Jaké jsou nejlepší tipy pro prevenci slepoty?

Slepota je nepříjemný zdravotní stav, kterému lze v některých případech zabránit. Existují různé stupně slepoty, včetně částečné slepoty a úplné slepoty. Pacienti, kteří mají částečnou ztrátu zraku, mohou být schopni zabránit vzniku úplné slepoty pravidelnými očními vyšetřeními, která mohou často detekovat zrakové problémy dříve, než začnou trvale způsobit ztrátu zraku. Důležitými metodami prevence slepoty mohou být dietní změny, změny životního stylu a udržování dobrého celkového zdraví.

Pravidelné oční vyšetření patří mezi nejdůležitější nástroje v prevenci slepoty. Doporučují se každoroční oční zkoušky, ale tyto zkoušky by neměly být rozloženy dále než každé dva roky. Pravidelné oční vyšetření mohou odhalit jakékoli vizuální změny, které mohou vést k oslepnutí, pokud se neléčí. Některé z těchto očních stavů zahrnují glaukom, katarakty a makulární degeneraci.

Lidé, kterým byla diagnostikována cukrovka, by měli být zvláště aktivní v prevenci oslepnutí, protože diabetici mají zvýšené riziko vzniku problémů se zrakem. Udržování zdravé hladiny cukru v krvi je pro prevenci slepoty u těchto pacientů nesmírně důležité. Kromě pravidelných očních vyšetření by pacienti s diabetem měli být pečlivě sledováni lékařem a užívat jakékoli předepsané léky na diabetes přesně podle pokynů lékaře.

Při prevenci slepoty může být užitečné zabránit poškození očí sluncem. Nošení slunečních brýlí a klobouků se širokou krempou, které jsou vystaveny slunci, může chránit oči před potenciálně nebezpečnými paprsky slunce. Při provádění činností, které by mohly vést k poškození očí, jako je sekání trávy nebo zapojení do určitých sportů, by se měly nosit ochranné brýle. Vyhýbání se úzkému kontaktu s ohňostrojem by také mohlo pomoci, když se jedná o prevenci slepoty.

Bylo prokázáno, že kouření zvyšuje riziko některých zdravotních stavů, které mají potenciál způsobit ztrátu zraku. Pacient, který má zájem na prevenci slepoty, by neměl kouřit a může mít prospěch z toho, že se co nejvíce vyhne pasivnímu kouření. Při vystavení polutantům ve vzduchu by měly být používány vhodné brýle.

Správná výživa může být docela prospěšná při prevenci slepoty. Zelená zelenina, bobule a ryby jsou považovány za dobré potraviny pro podporu zdraví očí. Obzvláště užitečné mohou být multivitaminy, zejména ty, které obsahují lutein, ačkoli všechny léky, včetně doplňků stravy, by měl být schválen lékařem. Mnoho lékařů doporučuje jako součást zdravé výživy dietu s nízkým obsahem sodíku a rafinovaných cukrů. Jakékoli dotazy nebo obavy týkající se slepoty by měly být vždy projednány s lékařem.