실명 예방을위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

실명은 어떤 경우에는 예방할 수있는 문제가되는 의학적 상태입니다. 부분 실명 및 완전 실명을 포함하여 다양한 실명 수준이 있습니다. 부분적인 시력 상실이있는 환자는 정기적 인 시력 검사를 통해 완전 실명을 예방할 수 있으며, 영구 시력 상실을 유발하기 전에 시력 문제를 발견 할 수 있습니다. 식이 변화, 생활 양식 수정 및 전반적인 전반적인 건강 유지는 실명을 예방하는 중요한 방법이 될 수 있습니다.

정기적 인 시력 검사는 실명을 예방하는 데 가장 중요한 도구 중 하나입니다. 매년 시력 검사가 권장되지만이 시험은 2 년마다 간격을 두어서는 안됩니다. 정기적 인 시력 검사는 치료하지 않은 채로 실명 할 수있는 시각적 변화를 감지 할 수 있습니다. 이러한 눈 상태 중 일부는 녹내장, 백내장 및 황반 변성을 포함합니다.

당뇨병 환자는 당뇨병 환자가 시력 문제를 일으킬 위험이 높아짐에 따라 실명 예방에 특히 적극적이어야합니다. 건강한 혈당 수치를 유지하는 것은 이들 환자의 실명을 예방하는 데 매우 중요합니다. 정기적 인 안과 검사 외에도 당뇨병 환자는 의사가 면밀히 모니터링하고 의사의 지시에 따라 처방 된 당뇨병 약물을 복용해야합니다.

눈의 태양 손상을 피하면 실명을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 햇빛에 노출 된 상태에서 선글라스와 챙이 넓은 모자를 착용하면 잠재적으로 위험한 태양 광선으로부터 눈을 보호 할 수 있습니다. 잔디 자르기 또는 특정 스포츠 참여와 같은 시력 손상을 유발할 수있는 활동을 수행 할 때는 보안경을 착용해야합니다. 불꽃 놀이와의 긴밀한 접촉을 피하는 것은 실명을 예방할 때 도움이 될 수 있습니다.

흡연은 시력 상실을 일으킬 수있는 특정 건강 상태의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 실명 예방에 관심이있는 환자는 담배를 피우지 말고 가능한 한 간접 흡연을 피하는 것이 좋습니다. 대기 오염 물질에 노출 될 때 적절한 안경을 사용해야합니다.

적절한 영양 섭취는 실명 예방에 상당히 도움이 될 수 있습니다. 녹색 채소, 장과 및 생선은 눈 건강을 증진시키는 좋은 음식으로 생각됩니다. 식이 보충제를 포함한 모든 약물은 의사의 승인을 받아야하지만, 종합 비타민제, 특히 루테인을 함유 한 것들이 특히 도움이 될 수 있습니다. 많은 의사들은 건강한 식단의 일환으로 나트륨과 정제당이 적은 식단을 권장합니다. 실명에 관한 질문이나 우려 사항은 항상 의사와상의해야합니다.