Quali sono i migliori consigli per prevenire la cecità?
La cecità è una condizione medica preoccupante che in alcuni casi può essere prevenuta. Esistono vari gradi di cecità, inclusa la cecità parziale e la cecità completa. I pazienti che hanno una perdita parziale della vista possono essere in grado di prevenire l'insorgenza della cecità completa sottoponendosi a regolari esami della vista, che spesso possono rilevare problemi visivi prima che inizino a causare la perdita permanente della vista. Cambiamenti nella dieta, cambiamenti nello stile di vita e mantenimento di una buona salute generale possono essere metodi importanti per prevenire la cecità.
Gli esami oculistici regolari sono tra gli strumenti più importanti per prevenire la cecità. Si raccomandano esami oculistici annuali, ma questi esami non devono essere distanziati oltre ogni due anni. Gli esami oculistici regolari possono rilevare eventuali cambiamenti visivi che possono portare alla cecità se non trattati. Alcune di queste condizioni oculari comprendono glaucoma, cataratta e degenerazione maculare.
Le persone a cui è stato diagnosticato il diabete dovrebbero essere particolarmente attive nel prevenire la cecità, poiché i diabetici hanno un rischio maggiore di sviluppare problemi di vista. Mantenere livelli sani di zucchero nel sangue è estremamente importante nel prevenire la cecità per questi pazienti. Oltre agli esami oculistici regolari, i pazienti con diabete devono essere attentamente monitorati da un medico e assumere tutti i farmaci per il diabete prescritti esattamente come indicato dal medico.
Evitare i danni del sole agli occhi può essere utile per prevenire la cecità. Indossare occhiali da sole e cappelli a tesa larga mentre esposti al sole può aiutare a proteggere gli occhi dai raggi potenzialmente pericolosi del sole. Indossare occhiali di sicurezza quando si svolgono attività che potrebbero causare danni agli occhi, come tagliare l'erba o praticare determinati sport. Evitare il contatto ravvicinato con i fuochi d'artificio potrebbe anche aiutare a prevenire la cecità.
È stato dimostrato che il fumo aumenta i rischi di determinate condizioni mediche che possono potenzialmente causare perdita della vista. Il paziente interessato a prevenire la cecità non dovrebbe fumare e potrebbe trarre beneficio dall'evitare il fumo passivo il più possibile. Usare occhiali adeguati anche se esposti a sostanze inquinanti presenti nell'aria.
Una corretta alimentazione può essere molto utile nel prevenire la cecità. Si ritiene che le verdure verdi, le bacche e il pesce siano buoni alimenti per promuovere la salute degli occhi. I multivitaminici, in particolare quelli che contengono luteina, possono essere particolarmente utili, sebbene tutti i farmaci, compresi gli integratori alimentari, dovrebbero essere approvati da un medico. Molti medici raccomandano una dieta povera di sodio e zuccheri raffinati come parte di una dieta sana. Eventuali domande o dubbi sulla cecità devono sempre essere discusse con un medico.