Quais são as melhores dicas para prevenir a cegueira?
A cegueira é uma condição médica preocupante que pode ser prevenida em alguns casos. Existem vários graus de cegueira, incluindo cegueira parcial e cegueira completa. Pacientes com perda parcial da visão podem impedir o aparecimento de cegueira completa, realizando exames oftalmológicos regulares, que geralmente podem detectar problemas visuais antes de começarem a causar perda permanente da visão. Mudanças na dieta, modificações no estilo de vida e manutenção da boa saúde geral podem ser métodos importantes para prevenir a cegueira.
Exames oftalmológicos regulares estão entre as ferramentas mais importantes na prevenção da cegueira. Os exames oftalmológicos anuais são recomendados, mas esses exames não devem ser mais espaçados do que a cada dois anos. Os exames oftalmológicos regulares podem detectar alterações visuais que podem levar à cegueira se não forem tratadas. Algumas dessas condições oculares incluem glaucoma, catarata e degeneração macular.
As pessoas que foram diagnosticadas com diabetes devem ser particularmente proativas na prevenção da cegueira, pois os diabéticos têm um risco aumentado de desenvolver problemas de visão. Manter níveis saudáveis de açúcar no sangue é extremamente importante na prevenção da cegueira nesses pacientes. Além dos exames oftalmológicos regulares, os pacientes com diabetes devem ser monitorados de perto por um médico e tomar os medicamentos prescritos para diabetes exatamente como indicado pelo médico.
Evitar danos causados pelo sol nos olhos pode ser útil na prevenção da cegueira. Usar óculos escuros e chapéus de abas largas enquanto exposto ao sol pode ajudar a proteger os olhos dos raios potencialmente perigosos do sol. Óculos de segurança devem ser usados ao realizar atividades que possam causar danos aos olhos, como cortar grama ou praticar determinados esportes. Evitar o contato próximo com fogos de artifício também pode ajudar a prevenir a cegueira.
Foi demonstrado que o tabagismo aumenta os riscos de certas condições médicas com potencial de causar perda de visão. O paciente que está interessado em prevenir a cegueira não deve fumar e pode se beneficiar ao evitar o fumo passivo, tanto quanto possível. Óculos adequados também devem ser usados quando expostos a poluentes no ar.
A nutrição adequada pode ser bastante benéfica na prevenção da cegueira. Pensa-se que vegetais verdes, frutas e peixes sejam bons alimentos para promover a saúde ocular. Multivitaminas, especialmente aquelas que contêm luteína, podem ser particularmente úteis, embora todos os medicamentos, incluindo suplementos alimentares, devam ser aprovados por um médico. Muitos médicos recomendam uma dieta pobre em sódio e açúcar refinado como parte de uma dieta saudável. Quaisquer perguntas ou preocupações sobre cegueira devem sempre ser discutidas com um médico.