Wat is een Hamstring-ondersteuning?

Een hamstring-ondersteuning is een brace die is ontworpen om ondersteuning te bieden aan de spieren in de hamstring-groep in de dij. Steunen kunnen worden gedragen om het risico op letsel te verminderen en ze kunnen ook worden gebruikt tijdens herstel en revalidatie om de spieren te stabiliseren terwijl ze genezen. Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen voor behandeling na een hamstringblessure en contact op te nemen met een arts om te zien of het gebruik van een drager is geïndiceerd. Veel drogisterijen hebben hamstringsteunen en kunnen worden besteld via catalogi van medische benodigdheden.

De basis hamstring ondersteuning is een compressiekleding gedragen rond de dij. Sommigen nemen de vorm aan van eenvoudige mouwen, terwijl anderen bandjes hebben om de drager het kledingstuk aan te trekken. Ademende rekbare materialen worden gewoonlijk gebruikt om hamstringsteunen te construeren en sommige ontwerpen omvatten compressiekussens of -banden om specifieke probleemgebieden aan te pakken.

Mensen met een risico op hamstringblessures kunnen ervoor kiezen om een ​​ondersteuning te dragen om de spieren te stabiliseren tijdens trainingen en andere activiteiten. De steun vermindert het risico op letsel en kan helpen ernstigere verwondingen te voorkomen. Mensen met een actieve blessure kunnen ondersteuning gebruiken om pijn te beperken en genezing te bevorderen, omdat ondersteuning van de spieren onder compressie hen kan helpen sneller te genezen. Sommige hamstrings kunnen vóór het dragen worden verwarmd of gekoeld om pijn en ontsteking aan te pakken.

Chronische hamstringspijn kan worden aangepakt met behulp van een hamstringsupplement. Als de spieren consequent pijnlijk en zacht zijn, kan de druk mensen helpen gemakkelijker te lopen en andere activiteiten uit te voeren. Ondersteuning kan worden gecombineerd met fysiotherapie, medicijnen en andere behandelingsopties, afhankelijk van de patiënt en de situatie.

Een milde verrekking van de hamstring kan meestal thuis worden behandeld met rust, veel vocht en toepassingen van warme en koude kompressen. Als hamstringspijn diep is, gepaard gaat met aanzienlijke kneuzingen of langer dan een paar dagen aanhoudt, moet de patiënt een arts raadplegen. Hamstringblessures kunnen problemen zijn zoals gescheurde pezen die medische behandeling vereisen. Een arts kan de patiënt onderzoeken en passende behandelaanbevelingen doen, waaronder aanbevelingen om ondersteunende kleding te dragen om de spieren tijdens het genezingsproces stabiel te houden.

Bij het aanbrengen van een hamstringondersteuning moeten mensen ervoor zorgen dat het kledingstuk niet te strak zit. Hoewel compressie gewenst is, is circulatie niet afsnijden. Als patiënten gevoelloosheid, tintelingen of kleurveranderingen rond de steun opmerken, geven deze symptomen aan dat de hamstringsteun te strak is en moet worden losgemaakt of vervangen door een grotere maat.