Co je Hamstring podpora?

Podpěra hamstringu je vzpěra navržená tak, aby poskytovala podporu svalům ve skupině hamstrů umístěné na stehně. Podpěry lze nosit, aby se snížilo riziko poranění, a lze je také použít během zotavení a rehabilitace ke stabilizaci svalů během jejich hojení. Je vhodné konzultovat s lékařem ošetření v důsledku zranění hamstring a zkontrolovat s lékařem, zda je použití podpory. Mnoho obchodů s drogami nese podpěry hamstringu a lze je objednat prostřednictvím katalogů zdravotnického materiálu.

Základní opora hamstringu je kompresní oděv nošený kolem stehna. Někteří mají podobu jednoduchých rukávů, zatímco jiní mohou mít popruhy, které nositeli umožní zpřísnit oděv. Prodyšné pružné materiály se běžně používají ke konstrukci podpěr hamstringu a některé konstrukce zahrnují kompresní podložky nebo pásky k řešení konkrétních problémových oblastí.

Lidé s rizikem zranění hamstringem se mohou rozhodnout nosit podpěru ke stabilizaci svalů během tréninku a dalších aktivit. Podpora snižuje riziko zranění a může pomoci zabránit vážnějším zraněním. Lidé s aktivním zraněním mohou používat podporu k omezení bolesti a podpoře hojení, protože podpora svalů pod tlakem jim může pomoci rychleji se hojit. Některé podpěry hamstringu lze před nošením zahřát nebo ochladit, aby se vyřešila bolest a zánět.

Chronickou bolest hamstringu lze řešit použitím podpory hamstring. Pokud jsou svaly trvale bolestivé a něžné, může tlak pomoci lidem pohodlněji chodit a zapojit se do jiných činností. Podpora může být kombinována s fyzikální terapií, léky a dalšími možnostmi léčby v závislosti na pacientovi a situaci.

Mírné napětí hamstringu lze obvykle léčit doma odpočinkem, velkým množstvím tekutin a aplikací horkých a studených obkladů. Pokud je bolest hamstringu hluboká, doprovázená výraznými modřinami nebo přetrvává déle než několik dní, měl by pacient navštívit lékaře. Poranění hamstringu mohou zahrnovat problémy jako prasklé šlachy, které budou vyžadovat lékařské ošetření. Lékař může pacienta vyšetřit a vydat vhodná léčebná doporučení, včetně doporučení nosit podpůrné oděvy, aby byly svaly během procesu hojení stabilní.

Při montáži podložky pod hamstring by se lidé měli ujistit, že oděv není příliš těsný. I když je požadována komprese, není přerušena cirkulace. Pokud si pacienti všimnou necitlivosti, mravenčení nebo změn barvy kolem podpory, tyto příznaky naznačují, že podpora hamstringu je příliš těsná a musí být uvolněna nebo nahrazena větší velikostí.