Wat is de behandeling voor een spierspasmen in de arm?

Een spierspasme in de arm treedt op wanneer een spier samentrekt, vaak behoorlijk pijnlijk, zonder dat de persoon het van plan is dit te doen. Deze onvrijwillige samentrekking kan slechts kort duren, of het kan enkele uren duren, en een ernstigere spierkrampen kan leiden tot een spanning als het onbehandeld blijft. Om een ​​spierkrampen in de arm goed te behandelen, is het belangrijk om te begrijpen wat de samentrekking in de eerste plaats veroorzaakt. Uitdroging kan leiden tot krampen, net als ongeconditioneerde en zelden gebruikte spierweefsel. Overmatig gebruik van de spieren kan ook een spasme veroorzaken, dus mensen moeten zorgvuldig overwegen wat de kramp kan veroorzaken voordat ze deze behandelen.

In veel gevallen kan licht masseren en strekken helpen de pijn van een spierkrampen in de arm te verlichten. Dit moet zorgvuldig worden gedaan, omdat druk uitoefenen op de gecontracteerde spier ook meer pijn kan veroorzaken. Wanneer de spasme optreedt, moet de persoon afzien van verdere fysieke activiteit als hij of zij aan dergelijke activiteiten deelnam. Blijven bewegenOf gebruik de spieren kunnen meer pijn veroorzaken en het kan zelfs spasmen veroorzaken in andere delen van het lichaam.

Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van spierspasmen in elk deel van het lichaam. Het is belangrijk dat individuen goed gehydrateerd blijven, ongeacht of ze deelnemen aan atletische activiteiten of niet. Wanneer de spieren zijn uitgeput van zuurstof, zijn ze meer kans om te spasmen en gehydrateerd blijven zorgt voor de juiste afgifte van zuurstof aan de spieren. Uitvergaste winkels van elektrolyten kunnen ook leiden tot spierkrampen, dus het nemen van supplementen die elektrolyten in het lichaam verhogen, kan spierspasmen helpen voorkomen en behandelen. Natrium en kalium zijn belangrijke elektrolyten, dus een dieet dat rijk is aan dergelijke vitamines en mineralen kan in de toekomst spierspasmen voorkomen en helpen om een ​​huidige spasmen te verlichten of te genezen. Spiercontracties als gevolg van uitgeputte elektrolyten komen veel voor bij atleten na overmatige exercise, en deze uitputting wordt vaak gekoppeld aan uitdroging.

Meer ernstige gevallen van een spierspasmen in de arm kunnen worden veroorzaakt door neurologische problemen. Zenuwen kunnen beschadigd of gecomprimeerd raken, wat leidt tot een plotselinge kramp in de armen of andere delen van het lichaam. Toxines in het lichaam kunnen zenuwbeschadiging veroorzaken, wat leidt tot spierspasmen. In dit geval is de kramp een symptoom van een veel ernstiger probleem dat onmiddellijk door een medische professional moet worden aangepakt.