Wat is de behandeling voor een spierkramp in de arm?

Een spierkramp in de arm treedt op wanneer een spier samentrekt, vaak behoorlijk pijnlijk, zonder dat de persoon dat van plan is. Deze onvrijwillige samentrekking kan slechts kort duren, of het kan enkele uren duren, en een ernstiger spierkramp kan leiden tot een spanning als het niet wordt behandeld. Om een ​​spierspasme in de arm goed te behandelen, is het belangrijk om te begrijpen wat de samentrekking in de eerste plaats veroorzaakt. Uitdroging kan leiden tot krampen, evenals ongeconditioneerd en zelden gebruikt spierweefsel. Overmatig gebruik van de spieren kan ook een spasme veroorzaken, dus mensen moeten zorgvuldig overwegen wat de kramp kan veroorzaken voordat ze worden behandeld.

In veel gevallen kan licht masseren en strekken de pijn van een spierspasme in de arm helpen verlichten. Dit moet zorgvuldig worden gedaan, omdat het uitoefenen van druk op de samengetrokken spier ook meer pijn kan veroorzaken. Wanneer het spasme optreedt, moet de persoon afzien van verdere fysieke activiteit als hij of zij aan dergelijke activiteiten deelnam. Doorgaan met bewegen of het gebruik van de spieren kan meer pijn veroorzaken en kan zelfs spasmen in andere delen van het lichaam veroorzaken.

Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van spierspasmen in elk deel van het lichaam. Het is belangrijk voor individuen om goed gehydrateerd te blijven, ongeacht of ze deelnemen aan sportieve activiteiten of niet. Wanneer de spieren zuurstofarm zijn, hebben ze meer kans op spasmen en gehydrateerd blijven zorgt voor de juiste afgifte van zuurstof aan de spieren. Uitgeputte voorraden elektrolyten kunnen ook leiden tot spierkrampen, dus het nemen van supplementen die elektrolyten in het lichaam verhogen, kan spierspasmen helpen voorkomen en behandelen. Natrium en kalium zijn belangrijke elektrolyten, dus een dieet dat rijk is aan dergelijke vitamines en mineralen kan spierkrampen in de toekomst voorkomen en een huidkramp helpen verlichten of genezen. Spiercontracties als gevolg van uitgeputte elektrolyten komen vaak voor bij sporters na overmatige inspanning en deze uitputting gaat vaak gepaard met uitdroging.

Ernstiger gevallen van spierkrampen in de arm kunnen worden veroorzaakt door neurologische problemen. Zenuwen kunnen beschadigd raken of worden samengedrukt, wat leidt tot een plotselinge kramp in de armen of andere delen van het lichaam. Giftige stoffen in het lichaam kunnen zenuwbeschadiging veroorzaken, wat leidt tot spierspasmen. In dit geval is de kramp een symptoom van een veel ernstiger probleem dat onmiddellijk door een medische professional moet worden aangepakt.