Hvad er behandlingen for en muskelspasma i armen?
En muskelspasma i armen opstår, når en muskel sammentrækkes, ofte ret smertefuldt, uden at personen agter at gøre det. Denne ufrivillige sammentrækning kan kun vare kortvarigt, eller den kan vare i flere timer, og en mere alvorlig muskelspasme kan føre til en belastning, hvis den ikke behandles. For korrekt at behandle en muskelspasma i armen, er det vigtigt at forstå, hvad der forårsager sammentrækningen i første omgang. Dehydrering kan føre til kramper, ligesom ukonditioneret og sjældent brugt muskelvæv. Overforbrug af musklerne kan også forårsage spasmer, så folk skal nøje overveje, hvad der kan forårsage krampen, før de behandles.
I mange tilfælde kan let massering og strækning hjælpe med at lindre smerten ved en muskelspasme i armen. Dette skal gøres omhyggeligt, da at lægge pres på den sammensatte muskel også kan forårsage mere smerter. Når spasmen opstår, skal personen afstå fra yderligere fysisk aktivitet, hvis han eller hun deltog i sådanne aktiviteter. At fortsætte med at bevæge sig rundt eller bruge musklerne kan forårsage mere smerter, og det kan endda forårsage spasmer i andre dele af kroppen.
Dehydrering er en af de mest almindelige årsager til muskelspasmer i enhver del af kroppen. Det er vigtigt for enkeltpersoner at forblive korrekt hydreret, uanset om de deltager i atletiske aktiviteter eller ej. Når musklerne er udtømt af ilt, er det mere sandsynligt, at de får krampe, og at forblive hydreret sikrer korrekt levering af ilt til musklerne. Udtømmede lagre af elektrolytter kan også føre til muskelkramper, så at tage kosttilskud, der øger elektrolytter i kroppen, kan hjælpe med at forhindre og behandle muskelspasmer. Natrium og kalium er vigtige elektrolytter, så en diæt rig på sådanne vitaminer og mineraler kan forhindre muskelspasmer i fremtiden og hjælpe med at lindre eller helbrede en nuværende spasme. Muskelkontraktioner på grund af forarmet elektrolyt er almindelige blandt atleter efter overdreven træning, og denne udtømning er ofte forbundet med dehydrering.
Mere alvorlige tilfælde af en muskelspasma i armen kan være forårsaget af neurologiske problemer. Nerver kan blive beskadiget eller komprimeret, hvilket kan føre til en pludselig krampe i armene eller andre dele af kroppen. Giftstoffer i kroppen kan forårsage nerveskader og derved føre til muskelspasmer. I dette tilfælde er krampen et symptom på et meget mere alvorligt problem, som straks skal behandles af en læge.