Qual é o tratamento para um espasmo muscular no braço?
Um espasmo muscular no braço ocorre quando um músculo se contrai, muitas vezes dolorosamente, sem que a pessoa pretenda fazê-lo. Essa contração involuntária pode durar apenas brevemente, ou pode durar várias horas, e um espasmo muscular mais grave pode levar a uma tensão se não for tratado. Para tratar adequadamente um espasmo muscular no braço, é importante entender o que está causando a contração em primeiro lugar. A desidratação pode levar a cãibras, assim como o tecido muscular não condicionado e raramente usado. O uso excessivo dos músculos também pode causar espasmos; portanto, as pessoas devem considerar cuidadosamente o que pode estar causando a cãibra antes de tratá-la.
Em muitos casos, massagens leves e alongamentos podem ajudar a aliviar a dor de um espasmo muscular no braço. Isso deve ser feito com cuidado, pois pressionar os músculos contraídos também pode causar mais dor. Quando o espasmo ocorre, a pessoa deve abster-se de mais atividade física se estiver participando de tais atividades. Continuar a se movimentar ou usar os músculos pode causar mais dor e até espasmos em outras partes do corpo.
A desidratação é uma das causas mais comuns de espasmos musculares em qualquer parte do corpo. É importante que os indivíduos se mantenham adequadamente hidratados, independentemente de participar ou não de atividades atléticas. Quando os músculos estão esgotados de oxigênio, eles são mais propensos a espasmos, e manter-se hidratado garante a entrega adequada de oxigênio aos músculos. O estoque esgotado de eletrólitos também pode levar a cãibras musculares; portanto, tomar suplementos que aumentam os eletrólitos no corpo pode ajudar a prevenir e tratar espasmos musculares. O sódio e o potássio são eletrólitos importantes, portanto, uma dieta rica em vitaminas e minerais pode prevenir espasmos musculares no futuro e ajudar a aliviar ou curar um espasmo atual. As contrações musculares devido a eletrólitos empobrecidos são comuns entre os atletas após exercícios excessivos, e esse esgotamento é frequentemente associado à desidratação.
Casos mais graves de espasmo muscular no braço podem ser causados por problemas neurológicos. Os nervos podem ficar danificados ou comprimidos, levando a uma súbita cãibra nos braços ou em outras partes do corpo. As toxinas no corpo podem causar danos nos nervos, levando a espasmos musculares. Nesse caso, a cãibra é um sintoma de um problema muito mais sério que deve ser resolvido imediatamente por um profissional médico.