Hvordan kan jeg komme meg etter håndleddet kirurgi?

Det er mange ting du kan gjøre for å bli frisk av håndleddet. Restitusjonstider og metoder vil variere avhengig av hvilken type operasjon som er utført. Fysioterapi er en av de vanligste restitusjonsaktivitetene, men mange andre faktorer kan spille en rolle i helingsprosessen, for eksempel et riktig kosthold og unngå belastning og spenning i håndleddet.

Å følge instruksjonene fra legen din er kanskje den enkleste og viktigste tingen å gjøre etter håndleddet. Lytt til alle instruksjoner og råd som er gitt av legen din, så vel som sykepleiere og annet medisinsk personell. Hvis du har spørsmål eller ikke forstår noen aspekter ved operasjonen eller bedringen, er det viktig å spørre kvalifisert medisinsk personell. I tillegg er det viktig å lese og forstå all litteratur som medisinske leverandører gir deg.

Etter operasjon på håndleddet kan du gå inn i fysioterapi. Det er viktig å delta på alle terapitimer. Hvis du får teknikker for å bruke eller øvelser for å utføre utenom økter, er det viktig at du bruker dem. For mennesker som ikke går på organisert fysioterapi, kan målsetting være en nyttig bedringsmetode. I ukene etter kirurgi på håndleddet liker noen å sette små, gradvis økende mål for seg selv.

Legen din kan foreskrive smertestillende medisiner etter håndleddet kirurgi. Smertestillende kan gjøre gjenopprettingsprosessen enklere for mennesker, men det er viktig at du bare tar den foreskrevne doseringen og følger alle farmasøytens instruksjoner. Å ta mer av medisinen enn anbefalt kan være farlig, noen ganger føre til avhengighet eller overdose.

Det kan være lurt å undersøke alternative metoder for smertebehandling etter operasjonen. Noen mennesker driver meditasjon for å minske smertene, mens andre prøver andre former for mental distraksjon for å lindre smerter. Mange mennesker har også sluttet seg til online eller personlige støttegrupper etter håndleddet kirurgi.

Gjenopprettingsprosessen kan være forskjellig for forskjellige mennesker. Noen mennesker kan naturligvis helbrede raskere enn andre. For alle som blir frisk av håndleddet, er det imidlertid veldig viktig å ikke anstrenge håndleddet på noen måte. Uansett hvor sterk du føler deg, er det lurt å unngå tunge løft og andre aktiviteter som kan føre til spenning på håndleddet for å unngå ytterligere skader. Unngå langvarige repeterende bevegelser og ta hyppige pauser hvis du må delta i slike aktiviteter.

Etter hvert som medisinsk teknologi utvikler seg, kan bedring etter håndleddoperasjon endres, men det er fortsatt nødvendig med noe utvinningstid. Det beste for de fleste er å unngå å legge for mye press på håndleddet og gi det maksimalt mulig tid å lege. Å fremme naturlig legning ved å få mye hvile og spise sunt kan også være gunstig etter håndleddet.