Jak se mohu obnovit po operaci zápěstí?
Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se zotavili z operace zápěstí. Doby zotavení a metody se budou lišit v závislosti na typu prováděné operace. Fyzioterapie je jednou z nejčastějších regeneračních aktivit, ale v procesu hojení může hrát roli i řada dalších faktorů, jako je správná strava a zamezení napětí a napětí zápěstí.
Postupovat podle pokynů lékaře je možná nejjednodušší a nejdůležitější věc, kterou musíte udělat po operaci zápěstí. Poslouchejte všechny pokyny a rady, které vám dá lékař, zdravotní sestry a další zdravotnický personál. Máte-li jakékoli dotazy nebo nerozumíte žádnému aspektu chirurgického zákroku nebo zotavení, je důležité se zeptat kvalifikovaného zdravotnického personálu. Kromě toho je důležité si přečíst a porozumět každé literatuře, kterou vám poskytovatelé zdravotní péče poskytují.
Po operaci zápěstí můžete vstoupit do fyzikální terapie. Je důležité zúčastnit se všech terapeutických sezení. Pokud jsou vám dány techniky, které můžete použít nebo cvičit k provádění mimo zasedání, je nezbytné, abyste je používali. Pro lidi, kteří nenavštěvují organizovanou fyzikální terapii, může být stanovení cílů užitečnou metodou zotavení. V týdnech po operaci zápěstí si někteří lidé rádi stanovují malé, postupně se zvyšující cíle.
Váš lékař vám může předepsat léky proti bolesti po operaci zápěstí. Léky proti bolesti mohou lidem usnadnit proces zotavení, ale je nezbytné, abyste si vzali pouze předepsané dávkování a dodržovali všechny pokyny lékárníka. Užívání většího množství léků, než je doporučeno, může být nebezpečné, někdy může vést k závislosti nebo předávkování.
Po operaci může být moudré zkoumat alternativní metody zvládání bolesti. Někteří lidé sledují meditaci, aby zmírnili svou bolest, zatímco jiní mohou zkusit zmírnit bolest jinými formami mentálního rozptýlení. Mnoho lidí se také připojilo k online nebo osobním podpůrným skupinám po operaci zápěstí.
Proces obnovy se může u různých lidí lišit. Někteří lidé se mohou přirozeně léčit rychleji než ostatní. Pro každého, kdo se zotavuje z chirurgického zákroku na zápěstí, je však velmi důležité, aby se zápěstí žádným způsobem nezatěžovalo. Bez ohledu na to, jak se cítíte silní, je dobré se vyhnout těžkému zvedání a dalším činnostem, které by mohly vyvíjet napětí na zápěstí, aby se zabránilo dalšímu poškození. Vyvarujte se dlouhodobým opakujícím se pohybům a časté přestávky, pokud se musíte takových aktivit zabývat.
Jak lékařská technologie postupuje, může se zotavení po chirurgickém zákroku na zápěstí změnit, ale stále je potřeba nějaký čas na zotavení. Nejlepší věcí pro většinu lidí je vyhnout se přílišnému tlaku na zápěstí a dát mu maximální možnou dobu na uzdravení. Po operaci zápěstí může být prospěšné také přirozené uzdravení tím, že získáte spoustu odpočinku a zdravé stravování.