Hva er en sjokoladebanansmoothie?

En sjokoladebanansmoothie er en kjølt, blandet drink, vanligvis laget med melk og is. Det kan nytes av mennesker i alle aldre, selv om denne smakskombinasjonen er spesielt populær blant barn. Det er enkelt å lage, og det er en rekke forskjellige måter å legge til sjokoladesmaken også, fra søtere alternativer som puddingblanding eller sjokoladesirup, til enkel kakaopulver. For folk som vil ha en meierifritt sjokoladebanansmoothie, kan soyamelk eller mandelmelk erstattes. Det kan gjøre en flott matbit, eller til og med en og annen erstatning av måltider i noen tilfeller.

Selv de mest grunnleggende blendere kan typisk tilberede en sjokoladebanansmoothie uten for mye vanskeligheter. De fleste smoothies har et lignende grunnlag av melk og noen få isbiter. For litt av et protein- og ernæringsøkning, vil noen erstatte melken med enten vanilje- eller banansmaket yoghurt, noe som vil gjøre smoothien litt tykkere i tekstur. Melk med lite fett kan brukes til å kutte ned påFett og kaloriinnhold i drinken. For melkefrie alternativer kan soyamelk, mandelmelk eller rismelk alle brukes uten å påvirke smaken for betydelig; Dette er ofte nødvendig for mennesker som følger et vegansk kosthold, eller de som er allergiske mot laktose eller ganske enkelt intolerante.

Det er best å bruke ferske bananer for å tilberede en sjokoladebanansmoothie. Bananer som er litt overmodne vil vanligvis blande de beste, i tillegg til at den sterkeste smaken har. Frosne bananer kan imidlertid absolutt også brukes, og kan også bidra til å slappe av drikken på en varm dag. Sjokoladen er den siste ingrediensen i en sjokoladebanansmoothie. Sjokoladesirup er den vanligste metoden for å få sjokoladesmaken, selv om puddingblandingen også gir et godt alternativ, eller til og med grunnleggende kakaopulver. Barn liker kanskje ikke denne sorten fordi den ikke er så søt, men den er også lavere i kalorier.

Noen menneskervil legge til ekstra ingredienser til en sjokoladebanansmoothie for å øke ernæringsverdien. Proteinpulver er for eksempel et vanlig tilsetning. Selv en skje med peanøttsmør kan virkelig bidra til å øke proteininnholdet, og det stemmer godt overens med sjokolade- og banansmakene. Et annet alternativ er å snike seg inn noen grønnsaker som fersk spinat; De andre smakene vil generelt maskere spinaten smaker ganske effektivt, spesielt for barn. Mennesker i alle aldre kan imidlertid glede seg over et ernæringsmessig løft i smoothien sin.