Was ist ein Schokoladenbananen -Smoothie?
Ein Schokoladenbananen -Smoothie ist ein gekühltes, gemischtes Getränk, der im Allgemeinen aus Milch und Eis hergestellt wird. Es kann von Menschen jeden Alters genossen werden, obwohl diese spezielle Geschmackskombination bei Kindern besonders beliebt ist. Es ist einfach zu machen, und es gibt verschiedene Möglichkeiten, auch das Schokoladenaroma hinzuzufügen, von süßeren Optionen wie Pudding -Mischung oder Schokoladensirup bis hin zu einfachem Kakaopulver. Für Menschen, die einen milchfreien Schokoladenbananen-Smoothie wollen, können Sojamilch oder Mandelmilch ersetzt werden. Es kann in einigen Fällen einen tollen Snack oder sogar einen gelegentlichen Ersatz für Mahlzeiten machen.
Auch die grundlegendsten Mixer können in der Regel einen Schokoladenbananen -Smoothie ohne allzu große Schwierigkeiten zubereiten. Die meisten Smoothies haben eine ähnliche Grundlage für Milch und ein paar Eiswürfel. Für ein bisschen Protein- und Ernährungsschub ersetzen einige Menschen die Milch entweder durch Vanille- oder Bananen -Joghurt, was den Smoothie in der Textur etwas dicker macht. Fettarme Milch kann verwendet werdenFett und Kalorieninhalt im Getränk. Für milchfreie Alternativen kann Sojamilch, Mandelmilch oder Reismilch verwendet werden, ohne den Geschmack zu erheblich zu beeinflussen. Dies ist oft für Menschen notwendig, die einer veganen Ernährung folgen, oder für Menschen, die gegen Laktose allergisch sind oder einfach intolerant sind.
Es ist am besten, frische Bananen für die Zubereitung eines Schokoladenbananen -Smoothie zu verwenden. Bananen, die leicht überflüssig sind, werden normalerweise am besten vermischt und haben den stärksten Geschmack. Gefrorene Bananen können jedoch sicherlich auch verwendet werden und können auch dazu beitragen, das Getränk an einem heißen Tag zu kühlen. Die Schokolade ist die letzte Zutat in einem Schokoladenbananen -Smoothie. Schokoladensirup ist die häufigste Methode, um den Schokoladengeschmack zu erhalten, obwohl die Pudding -Mischung auch eine gute Alternative oder sogar ein einfaches Kakaopulver darstellt. Kinder mögen diese Sorte vielleicht nicht mögen, weil sie nicht so süß ist, aber auch in Kalorien niedriger ist.
Einige LeuteFügt einem Schokoladenbananen -Smoothie zusätzliche Zutaten hinzu, um den Nährwert zu steigern. Proteinpulver ist beispielsweise eine häufige Ergänzung. Sogar ein Löffel Erdnussbutter kann wirklich dazu beitragen, den Proteingehalt zu steigern, und er passt gut zu den Schokoladen- und Bananenaromen. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, ein Gemüse wie frischen Spinat zu schleichen. Die anderen Geschmacksrichtungen maskieren den Spinat im Allgemeinen ziemlich effektiv, insbesondere für Kinder. Menschen jeden Alters können jedoch einen Ernährungsschub in ihrem Smoothie genießen.