초콜릿 바나나 스무디는 무엇입니까?

초콜릿 바나나 스무디는 차가운 혼합 음료로 일반적으로 우유와 얼음으로 만들어졌습니다. 이 특별한 취향 조합은 특히 아이들에게 인기가 있지만 모든 연령대의 사람들이 즐길 수 있습니다. 만드는 것은 간단하며 푸딩 믹스 나 초콜릿 시럽과 같은 달콤한 옵션, 간단한 코코아 가루에 이르기까지 초콜릿 향료를 추가하는 여러 가지 방법이 있습니다. 유제품이없는 초콜릿 바나나 스무디를 원하는 사람들에게는 콩 우유 또는 아몬드 우유를 대체 할 수 있습니다. 그것은 훌륭한 간식을 만들거나 경우에 따라 가끔 식사를 대체 할 수 있습니다.

가장 기본적인 블렌더조차도 일반적으로 너무 어려움없이 초콜릿 바나나 스무디를 준비 할 수 있습니다. 대부분의 스무디는 우유와 비슷한 기초와 아이스 큐브가 있습니다. 약간의 단백질 및 영양 부스트의 경우, 일부 사람들은 우유를 바닐라 또는 바나나 향이 나는 요거트로 대체하여 스무디가 질감이 약간 두껍게 만듭니다. 저지방 우유는음료의 지방 및 칼로리 함량. 유제품이없는 대안의 경우 콩 우유, 아몬드 우유 또는 쌀 우유는 모두 맛에 너무 크게 영향을 미치지 않고 사용할 수 있습니다. 이것은 비건 채식을 마친 사람들이나 유당에 알레르기가있는 사람들에게 종종 필요합니다.

초콜릿 바나나 스무디를 준비하기 위해 신선한 바나나를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 약간 오버터링 된 바나나는 일반적으로 최고를 조화시킬뿐만 아니라 가장 강한 맛을 가질 것입니다. 그러나 얼어 붙은 바나나는 확실히 사용될 수 있으며 더운 날에 음료를 식히는 데 도움이 될 수 있습니다. 초콜릿은 초콜릿 바나나 스무디의 마지막 성분입니다. 초콜릿 시럽은 초콜릿 맛을 얻는 가장 일반적인 방법이지만 푸딩 믹스는 좋은 대안이거나 기본적인 코코아 가루를 만듭니다. 아이들은 달콤하지 않기 때문에이 품종을 좋아하지 않을 수도 있지만 칼로리도 낮습니다.

어떤 사람들초콜릿 바나나 스무디에 추가 성분을 추가하여 영양가의 가치를 높일 것입니다. 예를 들어 단백질 분말은 일반적인 첨가물입니다. 땅콩 버터 한 스푼조차도 단백질 함량을 높이는 데 도움이 될 수 있으며 초콜릿 및 바나나 맛과 잘 어울립니다. 또 다른 옵션은 신선한 시금치와 같은 일부 야채를 몰래 들어가는 것입니다. 다른 맛은 일반적으로 시금치 맛을 특히 아이들에게 효과적으로 가려줍니다. 모든 연령대의 사람들은 스무디의 영양 부스트를 즐길 수 있습니다.