O que é um smoothie de banana de chocolate?
Um smoothie de banana de chocolate é uma bebida misturada e gelada, geralmente feita com leite e gelo. Pode ser apreciado por pessoas de todas as idades, embora essa combinação em particular seja especialmente popular entre as crianças. É simples de fazer, e há várias maneiras diferentes de adicionar o sabor do chocolate também, desde opções mais doces, como mistura de pudim ou xarope de chocolate, a pó de cacau simples. Para pessoas que desejam um smoothie de banana de chocolate sem laticínios, leite de soja ou leite de amêndoa pode ser substituído. Pode fazer um ótimo lanche, ou mesmo uma substituição ocasional de refeições em alguns casos.
Mesmo os liquidificadores mais básicos geralmente podem preparar um smoothie de banana de chocolate sem muita dificuldade. A maioria dos smoothies tem uma base semelhante de leite e alguns cubos de gelo. Para um impulso de proteína e nutrição, algumas pessoas substituem o leite por iogurte com sabor de baunilha ou banana, o que tornará o smoothie um pouco mais espesso em textura. Leite com baixo teor de gordura pode ser usado para reduzir oConteúdo de gordura e calorias na bebida. Para alternativas sem laticínios, leite de soja, leite de amêndoa ou leite de arroz pode ser usado sem afetar o sabor muito significativamente; Isso geralmente é necessário para as pessoas que seguem uma dieta vegana, ou aquelas alérgicas à lactose ou simplesmente intolerantes.
É melhor usar bananas frescas para preparar um smoothie de banana de chocolate. As bananas que são um pouco maduras geralmente misturam o melhor, assim como o sabor mais forte. Bananas congeladas certamente também podem ser usadas, no entanto, e também podem ajudar a relaxar a bebida em um dia quente. O chocolate é o último ingrediente em um smoothie de banana de chocolate. O xarope de chocolate é o método mais comum para obter o sabor do chocolate, embora a mistura de pudim também faça uma boa alternativa ou até o cacau em pó básico. As crianças podem não gostar dessa variedade, porque não é tão doce, mas também é mais baixa em calorias.
Algumas pessoasAdicionará ingredientes extras a um smoothie de banana de chocolate para aumentar seu valor nutricional. A proteína em pó, por exemplo, é uma adição comum. Mesmo uma colher de manteiga de amendoim pode realmente ajudar a aumentar o teor de proteínas e combina bem com os sabores de chocolate e banana. Outra opção é esgueirar -se em alguns vegetais, como espinafre fresco; Os outros sabores geralmente mascaram o sabor do espinafre de maneira bastante eficaz, especialmente para as crianças. Pessoas de todas as idades podem desfrutar de um impulso nutricional em seu smoothie.