Hva er en mini -treningssykkel?
En mini -treningssykkel er en type stasjonær sykkel designet for å være ekstremt bærbar og enkel å lagre. Sammenlignet med en tradisjonell stasjonær sykkel, har en mini -treningssykkel både fordeler og ulemper. Den lille størrelsen betyr at den kan brukes mange steder, mens den håndfrie operasjonen kan tillate brukeren å fortsette andre oppgaver mens han trener. På grunn av dens grunnleggende natur, kan det imidlertid ikke gi den samme trenings allsidigheten som tilbys av en mer sofistikert sykkel.
Grunnleggende mini -treningssykler består av to fotpedaler montert på en base laget av hul metallrør. Ofte har pedalene stropper for å holde brukerens føtter på plass. I mer avanserte modeller kan mekanismene være innelukket i et sentralt plasthus, med pedalene som kommer frem fra hver side. De fleste minisykler har en knott som kan dreies for å justere motstand, slik at brukeren kan øke eller redusere intensiteten på treningen hennes. Noen inkluderer også en digital konsoll som viser DATA som treningsavstand og tid.
Å trene med en mini -treningssykkel er enkelt. Brukeren plasserer den ganske enkelt på gulvet i behagelig avstand fra en stol der hun deretter sitter. Neste plasserer hun føttene på pedalene og begynner å sykle. Hun kan justere sykkelens spenning gjennom treningen for å variere intensiteten. Hvis hun foretrekker å trene armene, kan hun stille sykkelen på en bordplate og jobbe pedalene med hendene.
Siden mini -treningssykkelen er ganske liten og vanligvis engasjerer bare føttene, kan brukeren ofte utføre andre oppgaver mens han bruker den. For eksempel kan hun legge sykkelen under skrivebordet slik at hun kan fortsette å ivareta papirarbeid mens hun sykler. I tillegg lager de fleste minisykler lite eller ingen støy, slik at brukere kan se på TV eller snakke på telefon uavbrutt.
Mens kompaktheten og enkelheten til en mini -treningssykkel girBekvemmelighet og prisgunstighet, de kan også begrense maskinens potensielle fordeler. Mange tradisjonelle stasjonære sykler tilbyr funksjoner som justerbar stigning og forhåndsprogrammerte sykkelkretser. Uten disse alternativene kan minisykkelbrukeren oppleve at maskinen ikke er utfordrende nok, eller at hun ganske enkelt kan bli lei av den. Dermed er mini -treningssykkelen kanskje best egnet for eldre, de med veldig lave kondisjonsnivåer, eller de som ønsker å supplere sin vanlige trening.