미니 운동 자전거 란 무엇입니까?

미니 운동 자전거는 매우 휴대하기 쉽고 보관하기 쉬운 고정식 자전거 유형입니다. 전통적인 고정 자전거와 비교할 때 미니 운동 자전거에는 장점과 단점이 모두 있습니다. 작은 크기는 많은 위치에서 사용할 수 있지만 핸즈프리 작업을 통해 사용자는 운동 중에 다른 작업을 계속할 수 있습니다. 그러나 기본 특성으로 인해보다 정교한 자전거가 제공하는 동일한 운동 다목적 성을 제공하지 않을 수 있습니다.

기본 미니 운동 자전거는 중공 금속 튜브로 만든베이스에 장착 된 2 개의 발 페달로 구성됩니다. 종종 페달에는 사용자의 발을 제자리에 유지하기 위해 스트랩이 있습니다. 보다 고급 모델에서 메커니즘은 중앙 플라스틱 케이스로 둘러싸여 있으며 페달은 양쪽에서 나올 수 있습니다. 대부분의 미니 자전거는 저항을 조정하기 위해 돌릴 수있는 노브를 특징으로하여 사용자가 운동의 강도를 높이거나 줄일 수 있습니다. 일부는 D를 표시하는 디지털 콘솔도 포함됩니다운동 거리와 시간과 같은 ATA

미니 운동 자전거로 운동하는 것은 간단합니다. 사용자는 단순히 의자에서 편안한 거리로 바닥에 놓습니다. 다음으로 그녀는 페달에 발을 놓고 순환하기 시작합니다. 그녀는 운동 내내 자전거의 긴장을 조정하여 강도를 변경할 수 있습니다. 그녀가 팔을 운동하는 것을 선호한다면, 자전거를 탁상 위에 놓고 손으로 페달을 만들 수 있습니다.

미니 운동 자전거는 매우 작고 일반적으로 발만 참여하기 때문에 사용자는 종종 다른 작업을 사용하는 동안 다른 작업을 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 그녀는 자전거를 책상 아래에 놓아 자전거를 타는 동안 서류 작업에 계속 참석할 수 있도록 자전거를 넣을 수 있습니다. 또한 대부분의 미니 자전거는 소음이 거의 없거나 전혀 소음을내어 사용자가 텔레비전을 보거나 전화로 중단되지 않은 대화를 할 수 있습니다.

미니 운동 자전거의 작품과 단순성이 제공하는 동안편의성과 경제성은 기계의 잠재적 이점을 제한 할 수도 있습니다. 많은 전통적인 고정식 자전거는 조절 식 경사 및 사전 프로그래밍 된 사이클링 회로와 같은 기능을 제공합니다. 이러한 옵션이 없으면 미니 자전거 사용자는 기계가 충분히 도전적이지 않거나 단순히 지루할 수 있음을 알 수 있습니다. 따라서 미니 운동 자전거는 아마도 노인, 체력 수준이 매우 낮거나 규칙적인 운동을 보충하려는 사람들에게 가장 적합 할 것입니다.