Vad är en mini -träningscykel?
En mini -träningscykel är en typ av stationär cykel utformad för att vara extremt bärbar och enkel att lagra. Jämfört med en traditionell stationär cykel har en mini -träningscykel både fördelar och nackdelar. Dess lilla storlek innebär att den kan användas på många platser, medan dess handsfree-operation kan göra det möjligt för användaren att fortsätta andra uppgifter under träning. På grund av dess grundläggande natur kan det emellertid inte ge samma träningens mångsidighet som erbjuds av en mer sofistikerad cykel.
grundläggande mini -träningscyklar består av två fotpedaler monterade på en bas gjord av ihålig metallrör. Ofta har pedalerna remmar för att hålla användarens fötter på plats. I mer avancerade modeller kan mekanismerna vara inneslutna i ett centralt plasthölje, med pedalerna som dyker upp från vardera sidan. De flesta mini -cyklar har en knopp som kan vridas för att justera motståndet, vilket gör att användaren kan öka eller minska intensiteten på hennes träning. Vissa inkluderar också en digital konsol som visar DATA som träningsavstånd och tid.
Att träna med en mini -träningscykel är enkelt. Användaren placerar den helt enkelt på golvet på ett bekvämt avstånd från en stol där hon sedan sitter. Därefter placerar hon fötterna på pedalerna och börjar cykla. Hon kan justera cykelens spänning under hela sin träning för att variera dess intensitet. Om hon föredrar att träna armarna kan hon ställa in cykeln på en bordsskiva och arbeta pedalerna med händerna.
Eftersom mini -träningscykeln är ganska liten och vanligtvis bara engagerar fötterna, kan användaren ofta utföra andra uppgifter när han använder den. Till exempel kan hon sätta sin cykel under sitt skrivbord så att hon kan fortsätta med pappersarbete medan hon cyklar. Dessutom gör de flesta mini -cyklar lite eller inget ljud, vilket gör att användare kan titta på tv eller prata på telefonen oavbruten.
medan kompaktheten och enkelheten i en mini -träningscykel gerBekvämlighet och prisvärdhet, de kan också begränsa maskinens potentiella fördelar. Många traditionella stationära cyklar erbjuder funktioner som justerbar lutning och förprogrammerade cykelkretsar. Utan dessa alternativ kan Mini -cykelanvändaren upptäcka att maskinen inte är tillräckligt utmanande, eller hon kan helt enkelt bli uttråkad med den. Således är mini -träningscykeln kanske bäst lämpad för äldre, de med mycket låga konditionnivåer eller de som vill komplettera sin regelbundna träning.