Vad är en gymnastiksbar?
En gymnastiksbar är en metallstång som kan fästas på en dörrram eller på väggen för att hjälpa till hemma-övningar som chin-ups, pull-ups, situps och pushups. Det finns flera olika typer av gymnastiksbarer beroende på hur användaren vill träna. Väggfästen används vanligtvis för resistent bandträning och en bar över dörrens bredd möjliggör hak ups och pull -ups. Hem Gym Bar är en integrerad del av hemmalagsystemet om du gör pull-ups inte är möjligt att använda annan utrustning såsom ett kraftställ eller universell multistation.
Den enklaste hemmalbaren är dörrramen som fästs mellan två dörrjamsar. Det är inte dyrt, men som med all gymutrustning bör säkerheten vara en prioritering. Detta innebär att den billigaste gymmet på hemmet inte alltid är den bästa kvaliteten, så priset bör inte alltid vara den avgörande faktorn. Den här typen av gymnastikstång spärrar på vardera sidan av dörrramen antingen genom att använda någon form av SCRew, bult eller fästelement eller genom användning av kroppsvikt. Baren måste fästas i en höjd som gör det möjligt för användaren att hänga ner på armlängden. Det bör finnas en skumbeläggning som möjliggör grepp.
En annan typ av gymnastiksbar är dörröppningsfältet med fästen eller förlängningar med extra grepppositioner i olika vinklar för att möjliggöra en mer flexibel träning. Baren kan placeras i dörren för pull-ups och chin-ups och sedan placeras på golvet för pushups, triceps dopp och sit-ups. Med någon form av dörröppstång är det nödvändigt att kontrollera att stången har samma bredd som dörren. Det finns också hemmalbarer som kan monteras på väggen eller i ett hörn om detta är mer bekvämt.
Det finns många fördelar med att skapa ett gym. Det är mer bekvämt eftersom det sparar på resetid och de ursprungliga kostnaderna för att sätta upp ett gymmet kompenseras snabbt av icke-Payment av gymavgifter och resekostnader. En nackdel med att inrätta ett gymmet är ensamma övning kräver ofta mer viljestyrka. För många människor är företaget med andra människor ofta en motivation att utöva sig själva och ger ytterligare säkerhetsåtgärder om en skada inträffar.