ホームジムバーとは何ですか？

ホームジムバーは、ドアフレームまたは壁に取り付けることができる金属製のバーで、チンアップ、プルアップ、シットアップ、腕立て伏せなどの自宅のエクササイズを支援できます。ユーザーがどのように運動したいかに応じて、いくつかの異なるタイプのホームジムバーがあります。壁のアタッチメントは通常、抵抗性のバンドトレーニングに使用され、ドアの幅を越えたバーは、チンアップとプルアップを可能にします。ホームジムバーは、パワーラックやユニバーサルマルチステーションなどの他の機器を使用してプルアップを行うことはできない場合、ホームジムシステムの不可欠な部分です。すべてのジム機器と同様に、安全性が優先されるはずです。これは、最も安いホームジムバーが必ずしも最高の品質であるとは限らないため、価格が常に決定要因であるとは限らないことを意味します。この種のホームジムバーは、何らかのSCRを使用してドアフレームの両側にラッチしますEW、ボルトまたはファスナー、または体重の使用による。バーは、ユーザーが腕の長さで吊り下げることができる高さで取り付ける必要があります。グリップを可能にするフォームカバーがあるはずです。

別のタイプのホームジムバーは、より柔軟なトレーニングを可能にするために、さまざまな角度で追加のグリップ位置を備えた添付ファイルまたは拡張機能を備えた出入り口のプルアップバーです。バーは、プルアップやチンアップのために出入り口に配置し、腕立て伏せ、上腕三頭筋のディップ、腹筋運動のために床に置くことができます。あらゆる種類の出入り口バーでは、バーが出入り口と同じ幅であることを確認する必要があります。これがより便利な場合は、壁や角に取り付けることができるホームジムバーもあります。

ホームジムを設置することには多くの利点があります。移動時間を節約し、ホームジムを設置するための元のコストがすぐに非相殺されるため、より便利です - ジム料金と旅費の給付。ホームジムを設置することの欠点の1つは、孤独な運動にはしばしばより多くの意志が必要です。多くの人々にとって、運動する他の人々の会社はしばしば自分自身を運動させる動機であり、負傷が発生した場合に追加の安全対策を提供します。