Wat is een home gym bar?

Een home gym bar is een metalen balk die kan worden bevestigd aan een deurframe of op de muur om te helpen bij thuisoefeningen zoals kin-ups, pull-ups, situps en pushups. Er zijn verschillende soorten thuisgymnastiek, afhankelijk van hoe de gebruiker wil trainen. Wandbevestigingen worden meestal gebruikt voor resistente bandtraining en een balk over de breedte van de deur zorgt voor kin -ups en pull -ups. De Home Gym Bar is een integraal onderdeel van het Home Gym System als het doen van pull-ups niet mogelijk is met behulp van andere apparatuur zoals een power rack of universeel multi-station.

De eenvoudigste thuisgymstang is het deurframe dat de balk van de deur op trekt die zich tussen twee deuren-jambs bevestigt. Het is niet duur, maar zoals bij alle gymapparatuur moet veiligheid een prioriteit zijn. Dit betekent dat de goedkoopste thuisgymnastiek misschien niet altijd de beste kwaliteit is, dus de prijs moet niet altijd de beslissende factor zijn. Dit soort thuisgymstang vergrendelt aan beide kanten van het deurkozijn, hetzij door een soort SCR te gebruikenEW, Bolt of Fastener of door het gebruik van lichaamsgewicht. De balk moet op een hoogte worden bevestigd waardoor de gebruiker op armlengte kan hangen. Er moet een schuimbedekking zijn die grip mogelijk maakt.

Een ander type thuisgymnastiek is de deuropeningpull -upbalk met bevestigingen of extensies met extra gripposities onder verschillende hoeken om een ​​meer flexibele training mogelijk te maken. De balk kan in de deuropening worden geplaatst voor pull-ups en kin-ups en vervolgens op de vloer geplaatst voor pushups, triceps dips en sit-ups. Met elke vorm van deuropening is het noodzakelijk om te controleren of de balk van dezelfde breedte is als de deuropening. Er zijn ook gymstaven thuis die op de muur of in een hoek kunnen worden gemonteerd als dit handiger is.

Er zijn veel voordelen aan het opzetten van een thuisgymnastiek. Het is handiger omdat het op de reistijd bespaart en de oorspronkelijke kosten voor het opzetten van een thuisgymnastiek snel worden gecompenseerd door non-Betaal van sportkosten en reiskosten. Een nadeel van het opzetten van een thuisgymnastiek is eenzame oefening vereist vaak meer wilskracht. Voor veel mensen is het gezelschap van andere mensen die sporten vaak een motivatie om zichzelf uit te oefenen, en biedt aanvullende veiligheidsmaatregelen als er een letsel optreedt.