朝の病気に最適な食べ物は何ですか？

妊娠中の女性は、クラッカーや生ingerやペパーミントを含むスナックなど、つま先のために多種多様な食べ物に目を向けます。すべての女性に役立つ食べ物は本当にありませんが、乾燥した、当たり障りのないおしゃれなスナックやハーブティーは、他のほとんどの食品よりもうまくいっているようです。朝の病気の特定のケースに最適な食品を把握することは、推測するゲームのようなものです。ある妊娠中の女性は、特定の食物がしばらくの間朝の病気を緩和することに気付くかもしれませんが、それは後で彼らのなだめるような能力を失います。イライラするかもしれませんが、現実には、それぞれの女性がどの食品が彼女に最適かを見つけるために実験しなければならないということです。幸いなことに、妊娠中の女性の集合的な経験は、朝の病気を追い払う可能性が最も高い食品の良いリストに至りました。

研究では、生ingerがつまらない食品の1つであることが示されています。食料品店には生inger製品の品揃えが含まれている傾向があり、それぞれ実際の生ingerが含まれている限り、試してみてください。生ingerのスナップ、お茶、キャンディー、生ingerスパイスの刺激的な匂いでさえ、吐き気や嘔吐を和らげるのに役立ちました。

クラッカーやトーストなどのクラッカーに似たものは、つまり日生のための効果的な食品でもあります。そのようなクラッカーはかなり当たり障りのない味があり、少量で食べやすく、むしろ胃に対処するときに食べ物が持つ良い特性の両方です。クラッカーには、非常にポータブルであるという利点があります。ナイトスタンドに保管されている塩漬けのクラッカーのスリーブが役立つかもしれません。同様に乾燥した、シリアル、プレッツェル、チップなどの当たり障りのない食品も役立つ場合があります。

朝の病気のための他の食品は、おいしい食用のカテゴリーに正確に該当しません。たとえば、ビタミンB6は、多くの妊婦がつわりを克服するのに役立ちました。さまざまなハーブティーなどペパーミントまたはカモミールとして、吐き気に対しても効果的であることが証明されています。

実際には、ペパーミントの香りがついていることが知られていることが知られています。治療的なペパーミントの香りを得るには、さまざまな方法があります。 1つの方法は、お茶を作り、一口の間に鼻を深く吸い込むことです。別の方法は、ペパーミントエッセンシャルオイルを拡散させることです。これにより、家全体に漂うためのはるかに強い匂いが生じます。ペパーミントキャンディーやその他のペパーミント製品のむらのある香りでさえ有用です。

気分が良くなることの一部は、つらい病気のために間違った食べ物を特定することです。多くの妊娠中の女性は、いくつかの食物の癒しの影響を切望するのと同じくらい、他の食べ物の考えが胃を解くことができると感じています。最も悪化するのは、それらの食べ物のいくつかが、妊娠する前に彼らが最も楽しんだまさにその食べ物であるかもしれないということです。どの食品がうまく機能しないかを迅速に見つけることは、朝の病気を軽減する最も効果的な方法の1つです。

一部の場合、そこに朝の病気のための最も重要な食べ物ではありません。食べ物は誰でも役立ちます。これらの女性は、空腹が胃のむかつきに等しいこと、そして少しの食べ物を食べるだけで、つわりを追い払うのに必要なのはすべてであることを発見しました。このため、医師は多くの場合、1日を通して頻繁に食べ物を頻繁に食べることをお勧めします。