Jakie są najlepsze potrawy na poranne choroby?
Kobiety w ciąży zwracają się do dużej gamy pokarmów na poranne choroby, takie jak krakersy i przekąski zawierające imbir i miętę. Naprawdę nie ma jednego jedzenia, które działa dla wszystkich kobiet, ale suche, nijakie przekąski i herbaty ziołowe wydają się działać lepiej niż większość innych produktów spożywczych. Zastanowienie, które jedzenie najlepiej działają na określony przypadek porannej choroby, może być czymś w rodzaju zgadywania; Jedna kobieta w ciąży może okazać się na chwilę ułatwiając poranne choroby, ale później tracą swoje kojące umiejętności. Możliwe, że może to być frustrujące, w rzeczywistości każda kobieta musi eksperymentować, aby znaleźć, które potrawy są dla niej najlepiej dla niej. Na szczęście zbiorowe doświadczenia kobiet w ciąży zakończyły się dobrą listą żywności, które najprawdopodobniej ścigają poranne choroby.
Badania wykazały, że imbir jest jedną z najskuteczniejszych pokarmów na poranną chorobę. Sklepy spożywcze zwykle zawierają asortyment produktów imbirowych, z których każdysą w porządku, aby eksperymentować, o ile zawierają rzeczywisty imbir. Ginger Snaps, herbata, cukierki, a nawet ostry zapach imbirowej przyprawy pomogły złagodzić nudności i wymioty.
Krążki i wszystko podobne do krakererów, takich jak tosty, mogą być również skutecznymi pokarmami na poranne choroby. Być może takie krakersy są dość nijakie degustacyjne i łatwiejsze do jedzenia w małych dawkach - zarówno dobre cechy dla jedzenia w radzeniu sobie z rozstrojonym żołądkiem. Pomocne może być bardziej przenośne korzyści z bycia wyjątkowo przenośnym - rękaw solonych krakersów trzymany na stoliku nocnym lub przenoszony w torebce. Podobnie suche, nijakie potrawy, takie jak płatki zbożowe, precle i żetony, mogą również pomóc.
Inne potrawy na poranne choroby nie należą dokładnie do kategorii smacznych edibles. Na przykład witamina B6 pomogła wielu kobietom w ciąży przezwyciężyć poranne objawy choroby. Różne herbaty ziołowe, takieJako pieprz lub rumianek również okazały się skuteczne przeciwko nudnościom.
W rzeczywistości znany jest aromat mięty pieprzowej, który pomaga w porannej chorobie. Istnieją różne sposoby na uzyskanie terapeutycznego aromatu mięty. Jednym ze sposobów jest robienie herbaty i głęboko wdychanie nosa między łykami. Innym sposobem jest rozproszenie olejku eterycznego mięty, który tworzy znacznie silniejszy zapach do pływania w całym domu. Przydatne mogą być nawet słabsze aromaty cukierków miętowych i innych produktów miętowych.
Częścią lepszego odczuwania jest identyfikacja niewłaściwych pokarmów dla porannych chorób. Wiele kobiet w ciąży uważa, że choć pragną gojenia się niektórych pokarmów, tylko myśl o innych pokarmach może uchylić żołądki. Najbardziej obciążające jest to, że niektóre z tych potraw mogą być jedzeniem, które najbardziej lubili przed zajściem w ciążę. Szybkie ustalenie, które żywność nie działa dobrze, jest jedną z najskuteczniejszych metod łagodzenia porannych chorób.
Dla niektórych tamCzy żadnym najważniejszym jedzeniem na poranne choroby - w ogóle żywność. Te kobiety odkryły, że pusty żołądek równa się rozstrojowi żołądek, a jedzenie jedzenia jest wszystkim, czego potrzeba, aby ścigać poranną chorobę. Z tego powodu lekarze często zalecają często spożywanie niewielkich ilości jedzenia w ciągu dnia.