Hva er en rebounder?

En rebounder er en sportsentusiast som bruker bruk av en trampoline som et middel til å glede seg over trening som er gunstig for både sinnet og kroppen. Mange reboundere liker kunsten å rebounding som en del av et daglig treningsregime, mens andre velger å delta i rebounding -konkurranser ved å bruke større trampoliner i teaminnstilling.

rebounding er forstått for å gi et antall helsemessige fordeler for rebounderen. Den kanskje mest siterte fordelen er den utmerkede kardiovaskulære treningen som er avledet fra å trene på en trampoline. Den enkle handlingen med rebounding gir en aerob treningsøkt som er bra for hjertet, slik at selv mennesker som for øyeblikket ikke er opp til en strenghet i en tradisjonell aerobic -klasse, kan begynne å forbedre den generelle fysiske tilstanden.

del av lokket for rebounder er at treningsregimet er et utmerket middel til å faste opp et antall områder av kroppen. Rebounding kan være spesielt nyttig iHjelpe med å faste deler av kroppen etter at vekttap har skjedd. Opp- og nedbevegelsene som er en del av den rebounding -prosessen, hjelper til med å feste opp armer, lår og ben. Bounderen kan også være en flott måte å legge til tone og definisjon til hoftene og magen.

Det er ikke uvanlig at en rebounder å rapportere en følelse av fornyet mental energi etter å ha tilbrakt litt tid med trampolinen. Den repeterende handlingen kombinert med den fysiske anstrengelsen kan bidra til å lette sinnet, slippe endorfiner inn i systemet og bidra til å oppnå et jevnere humør. Dette er en grunn til at mange velger å holde en liten trampoline i hjemmet. En personlig enhet av denne art gjør at rebounderen kan jobbe i en tjue til tretti minutters trening med mye bekvemmelighet, og gjør det også mulig å glede seg over en treningsøkt med et øyeblikks varsel.

Alt i alt er rebounderen i stand til å glede seg over en øvelseSE som krever veldig lite i veien for utstyr, kan nytes omtrent når som helst, og gir en verden av helsemessige fordeler. Sammen med bruk som en daglig trening kan rebounding også gjennomføres i en gruppeinnstilling, og til og med omgjort til en konkurranse, med rebounders som inkluderer noen lufttriks i treningsrutinen.