Hvad er en rebounder?

En rebounder er en sportsentusiast, der anvender brugen af ​​en trampolin som et middel til at nyde træning, der er gavnligt for både sindet og kroppen. Mange rebounders nyder kunsten at rebounding som en del af et dagligt træningsregime, mens andre vælger at deltage i rebounding -konkurrencer, der bruger større trampoliner i et holdindstilling.

rebounding forstås at give en række sundhedsmæssige fordele for rebounder. Den mest almindeligt citerede fordel er måske den fremragende kardiovaskulære træning, der er afledt af at træne på en trampolin. Den enkle handling med rebounding giver en aerob træning, der er god for hjertet, hvilket tillader selv mennesker, der ikke i øjeblikket er op til en strenghed i en traditionel aerobic -klasse for at begynde at forbedre den generelle fysiske tilstand.

del af lokkemad for rebounder er, at træningsregimen er et fremragende middel til at opbevare et antal områder i body. Rebounding kan være særlig nyttigt iHjælper med at faste dele af kroppen efter vægttab er sket. De op- og ned -bevægelser, der er en del af rebounding -processen, hjælper med at fastlægge arme, lår og ben. Rebounder kan også være en fantastisk måde at tilføje tone og definition til hofterne og maven på.

Det er ikke usædvanligt, at en rebounder rapporterer en følelse af fornyet mental energi efter at have tilbragt nogen tid med trampolinen. Den gentagne handling kombineret med den fysiske anstrengelse kan hjælpe med at lette sindet, frigive endorfiner i systemet og hjælpe med at opnå en mere jævn humør. Dette er en af ​​grundene til, at mange mennesker vælger at holde en lille trampolin i hjemmet. En personlig enhed af denne art giver rebounder mulighed for at arbejde i en tyve til tredive minutters træning med en hel del bekvemmelighed og gør det også muligt at nyde en træning på et øjeblik.

Alt i alt er rebounderen i stand til at nyde en øvelseSE, der kræver meget lidt i vejen for udstyr, kan nydes på næsten når som helst og giver en verden af ​​sundhedsmæssige fordele. Sammen med brug som en daglig øvelse kan rebounding også udføres i en gruppeindstilling og endda forvandles til en konkurrence, med rebounders, der indeholder nogle lufttricks i træningsrutinen.