Vad är en rebounder?

En rebounder är en sportentusiast som använder användning av en trampolin som ett sätt att njuta av träning som är fördelaktigt för både sinnet och kroppen. Många rebounders njuter av rebounding som en del av en daglig träningsprogram, medan andra väljer att delta i rebounding -tävlingar som använder större trampoliner i en lagmiljö.

rebounding förstås för att ge ett antal hälsofördelar för rebounder. Den kanske mest citerade fördelen är den utmärkta hjärt -kärlträningen som härrör från att träna på en trampolin. Den enkla handlingen av rebounding ger en aerob träning som är bra för hjärtat, vilket tillåter även människor som för närvarande inte är upp till en traditionell aerobic -klass för att börja förbättra det allmänna fysiska tillståndet.

del av lockelsen för reboundern är att träningsprogrammet är ett utmärkt sätt att förstärka ett antal områden i kroppen. Rebounding kan vara särskilt användbart iAtt hjälpa till att fasta delar av kroppen efter viktminskning har inträffat. De upp- och ner -rörelserna som är en del av den återhämtande processen hjälper till att fästa upp armar, lår och ben. Reboundern kan också vara ett bra sätt att lägga till ton och definition till höfterna och buken.

Det är inte ovanligt för en rebounder att rapportera en känsla av förnyad mental energi efter att ha tillbringat lite tid med trampolinen. Den repetitiva verkan i kombination med den fysiska ansträngningen kan hjälpa till att underlätta sinnet, släppa endorfiner i systemet och hjälpa till att uppnå en jämnare humör. Detta är en anledning till att många väljer att hålla en liten trampolin i hemmet. En personlig enhet av denna typ gör det möjligt för reboundern att arbeta i en tjugo till trettio minuters träning med mycket bekvämlighet och gör det också möjligt att njuta av ett träningspass i ett ögonblick.

Sammantaget kan reboundern njuta av en övningSE som kräver mycket lite i vägen för utrustning, kan avnjutas när som helst och ger en värld av hälsofördelar. Tillsammans med användning som en daglig övning kan rebounding också genomföras i en gruppinställning och till och med förvandlas till en tävling, med rebounders som innehåller några flygtricks i träningsrutinen.