リバウンダーとは何ですか？

リバウンダーは、心と身体の両方にとって有益な運動を楽しむ手段としてトランポリンの使用を採用するスポーツ愛好家です。 多くのリバウンダーは、毎日の運動レジメンの一環としてリバウンドの芸術を享受していますが、他の人はチーム設定でより大きなトランポリンを利用してリバウンド競技に参加することを選択します。 おそらく最も一般的に引用されている利点は、トランポリンでのワークアウトから派生した優れた心血管トレーニングです。 リバウンドの単純なアクションは、心臓に良い好気性トレーニングを提供し、現在、伝統的なエアロビクスクラスの厳しさを持っていない人でさえ、一般的な体調の改善を開始できるようになります。 リバウンドは特に役立ちます減量が発生した後、体のしっかりした部分を支援します。 リバウンドプロセスの一部である上下の動きは、腕、太もも、脚を固めるのに役立ちます。 リバウンダーは、腰と腹部にトーンと定義を追加する素晴らしい方法でもあります。

リバウンダーがトランポリンと時間を過ごした後、新たな精神エネルギーの感覚を報告することは珍しいことではありません。 物理的な運動と組み合わされた反復的な行動は、心を和らげ、エンドルフィンをシステムに放出し、より均等な気分を達成するのに役立ちます。 これが、多くの人が家に小さなトランポリンを維持することを選択した理由の1つです。 この性質の個人的なデバイスにより、リバウンダーは20〜30分間のワークアウトで非常に便利なワークアウトで作業することができ、すぐにトレーニングを楽しむことができます。

全体として、リバウンダーはエクササイズを楽しむことができます機器の方法ではほとんど必要としないSEは、いつでも楽しむことができ、健康上の利点の世界を提供します。毎日のエクササイズとしての使用に加えて、リバウンドはグループ設定でも実施され、競争に変わり、リバウンダーが運動ルーチンにいくつかの空中トリックを組み込んでいます。