パルクールを学ぶにはどうすればよいですか？

Parkourは、アクロバティックなスタントを利用して障害物をハードルし、都市の地形を横切って移動するスポーツです。この極端なスポーツは、人のフィットネスを改善し、自信と規律を高めることができます。これが、多くの人がムーブメントに参加してパルクールを学びたい理由です。パルクールを学びたい人は、メンターを持ち、小さく始めて、肉体的にも精神的にも訓練する必要があります。

メンターを持つことは、パルクールを学ぶのに良い方法です。有料のパルクールクラスを新入生に提供するコーチがいますが、ほとんどの場合、人々を無料で訓練する意思のあるメンターを見つけることができます。有能なメンターは一般に、学生を操縦を導き、適切なストレッチと安全手順について指示し、同時に自己表現のためのスペースを与えます。経験豊富なメンバーとトレーニンググループに参加することは、通常、無料のパルクールレッスンを受ける良い方法です。

パルクールを学ぶときは、常に小さく始めた方が良いです。 飛び跳ねる一方、ヴォールト、サマーサウLTは間違いなく印象的であり、適切なトレーニングを受けた人だけが深刻なリスクなしにそれらを実行できます。複雑なトリックを試みる前に、まず基礎をカバーしてください。基本を習得した後にのみ、彼または彼女が実行するスタントの難易度のレベルを徐々に上げる必要があります。怪我はトレーニング時間を増やす可能性があるため、自信過剰であることを避けてください。

パルクールのアーティストは、彼らの体力で知られています。これは、パルクールの動きの大部分が速度、持久力、強さ、柔軟性を必要とするためです。そのため、筋力と持久力のトレーニングは、パルクールでのトレーニングを計画している人々に大きな利益をもたらします。

時々、破るのが最も難しい障壁は、心によってセットされたものです。これは、いくつかの物語から硬い舗装に飛び込むことが当たり前のスポーツで特に当てはまります。パルクールを学ぶ前に、あなたが精神的に準備ができていることを確認してください課題と怪我の緩和。不注意の単一の事例が怪我をする可能性があるため、トレーニング全体を通して規律を維持します。

従来のスポーツとは異なり、Parkourのトレーニングには特定の機器は必要ありません。快適な靴は別として、人はパルクールを学ぶために体と周囲を必要とするだけです。衣服は、生徒の好みに応じてゆるい、またはぴったりとフィットすることがあります。それにもかかわらず、学生は肘パッド、膝のパッド、またはヘルメットなどの余分な保護を着用して、怪我を防ぐことができます。

人々が敷地内でパルクールをすることを禁止する施設がいくつかあります。当局はまた、公共財産で危険なスタントに従事する人々に眉をひそめる傾向があります。そこで練習することを決定する前に、公園のような公共の場所を担当する人々に確認してください。当局との不必要な出会いを防ぐために訓練する場所を探しているときは、これを覚えておいてください。