Hvordan lærer jeg parkour?

Parkour er en sport som bruker akrobatiske stunts for å hindre hindringer og bevege seg over urbant terreng. Denne ekstreme sporten kan forbedre en persons egnethet, samt øke hans eller hennes selvtillit og disiplin. Dette er grunnen til at mange ønsker å bli med i bevegelsen og lære parkour. De som vil lære parkour, bør ha en mentor, begynne i det små og trene både fysisk og mentalt.

Å ha en mentor er en god måte å lære parkour på. Selv om det er trenere som tilbyr betalte parkour -klasser til nye studenter, kan man nesten alltid finne en mentorer som er villige til å trene folk gratis. En kompetent mentor guider generelt studenter gjennom manøvrene, instruerer dem på riktig tøyning og sikkerhetsprosedyrer, og gir dem plass til selvuttrykk samtidig. Å bli med en treningsgruppe med erfarne medlemmer er vanligvis en god måte å motta gratis parkour -leksjoner også.

Når du lærer parkour, er det alltid bedre å starte i det små. Mens sprangene, hvelvene og SomersauLT -er er utvilsomt imponerende, bare de med passende trening kan utføre dem uten alvorlig risiko. Sørg for å dekke det grunnleggende først før du prøver kompliserte triks. Først etter å ha mestret det grunnleggende, bør man gradvis øke nivået av stuntvansker han eller hun utfører. Unngå å være over selvsikker, da skader kan øke treningstiden.

Parkour -artister er kjent for sin fysiske form. Dette er slik at flertallet av parkour -trekkene krever hastighet, utholdenhet, styrke og fleksibilitet. Som sådan kommer styrke- og utholdenhetstrening betydelig til gode for de som planlegger å trene i parkour.

Noen ganger er den vanskeligste barrieren for å bryte den som er satt av sinnet. Dette gjelder spesielt i en idrett der det er vanlig å hoppe fra flere historier mot et hardt fortau. Før du bestemmer deg for å lære parkour, må du sørge for at du er mentalt forberedt på InSkridende utfordringer og skadene fremover. Opprettholde disiplin gjennom hele opplæringen, ettersom en enkelt forekomst av uoppmerksomhet kan føre til skade.

I motsetning til konvensjonell idrett, krever trening for Parkour ikke noe spesifikt utstyr. Bortsett fra et komfortabelt par sko, trenger en person bare kroppen og omgivelsene for å lære parkour. Klær kan være løse eller tettsittende avhengig av studentens preferanse. Likevel kan studentene ha ekstra beskyttelse som albueputer, kneputer eller hjelm for å forhindre skade.

Det er noen virksomheter som forbyr folk å gjøre parkour i lokalene sine. Myndighetene har også en tendens til å rynke på mennesker som driver med farlige stunts på offentlig eiendom. Ta kontakt med de som har ansvaret for offentlige steder som parker før du bestemmer deg for å øve der. Husk dette når du leter etter et sted å trene for å forhindre unødvendige møter med myndighetene.