Jak nauczyć się Parkour?

Parkour to sport, który wykorzystuje akrobatyczne akrobacje do przeszkód i poruszania się po terenie miejskim. Ten sport ekstremalny może poprawić sprawność sprawności osoby, a także zwiększyć jej pewność siebie i dyscyplinę. Właśnie dlatego wielu chce dołączyć do ruchu i nauczyć się Parkour. Ci, którzy chcą nauczyć się Parkour, powinni mieć mentora, zacząć od małego i trenować zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Posiadanie mentora to dobry sposób na naukę Parkour. Chociaż są trenerzy, którzy oferują nowym studentom płatne zajęcia Parkour, prawie zawsze można znaleźć mentorów, którzy chcą szkolić ludzi za darmo. Kompetentny mentor ogólnie prowadzi studentów przez manewry, instruuje ich o właściwym rozciąganiu i bezpieczeństwie i daje im jednocześnie przestrzeń do wyrażania siebie. Dołączenie do grupy szkoleniowej z doświadczonymi członkami jest zwykle dobrym sposobem na otrzymywanie bezpłatnych lekcji Parkour.

Podczas nauki Parkour zawsze lepiej jest zacząć od małego. Podczas gdy skok, sklepienia i somersauLTS są niewątpliwie imponujące, tylko osoby z odpowiednim szkoleniem mogą je wykonać bez poważnego ryzyka. Pamiętaj, aby najpierw omówić podstawy, zanim spróbujesz skomplikowanych sztuczek. Dopiero po opanowaniu podstaw powinna stopniowo zwiększyć poziom trudności wyczynowych, jakie wykonuje. Unikaj zbyt pewności siebie, ponieważ obrażenia mogą zwiększyć czas treningu.

Artyści parkour są znani ze swojej fizycznej sprawności. Dzieje się tak, ponieważ większość ruchów Parkour wymaga prędkości, wytrzymałości, siły i elastyczności. W związku z tym trening siłowy i wytrzymałościowy znacząco przynoszą korzyści tym, którzy planują trening w Parkour.

Czasami najtrudniejszą barierą do złamania jest ta ustalona przez umysł. Jest to szczególnie prawdziwe w sporcie, w którym skakanie z kilku opowieści w kierunku twardego chodnika jest powszechne. Zanim zdecydował się nauczyć się parkour, upewnij się, że jesteś mentalnie przygotowany na INnieśmiałe wyzwania i obrażenia przed nami. Utrzymuj dyscyplinę podczas szkolenia, ponieważ pojedynczy przypadek nieuwagi może spowodować obrażenia.

W przeciwieństwie do konwencjonalnych sportów, trening dla Parkour nie wymaga żadnego konkretnego sprzętu. Oprócz wygodnej pary butów osoba potrzebuje tylko ciała i otoczenia, aby nauczyć się Parkour. Ubrania mogą być luźne lub ciasne w zależności od preferencji ucznia. Niemniej jednak uczniowie mogą nosić dodatkową ochronę, takie jak podkładki łokciowe, podkładki do kolan lub hełm, aby zapobiec obrażeniu.

Istnieje kilka placówek, które zabraniają ludziom robienia Parkour na ich lokalu. Władze mają tendencję do zmarszczania się na ludzi, którzy angażują się w niebezpieczne akrobacje w własności publicznej. Sprawdź z osobami odpowiedzialnymi za miejsca publiczne, takie jak parki, zanim zdecyduje się tam ćwiczyć. Pamiętaj o tym, szukając miejsca do trenowania, aby zapobiec niepotrzebnym spotkaniom z władzami.