Come imparo il parkour?
Parkour è uno sport che utilizza acrobazie acrobatiche per ostacolare gli ostacoli e spostarsi attraverso il terreno urbano. Questo sport estremo può migliorare la forma fisica di una persona e aumentare la sua fiducia e disciplina. Ecco perché molti vogliono unirsi al movimento e imparare il parkour. Coloro che vogliono imparare il parkour dovrebbero avere un mentore, iniziare in piccolo e addestrare sia fisicamente che mentalmente.
Avere un mentore è un buon modo per imparare il parkour. Mentre ci sono allenatori che offrono lezioni di parkour pagate a nuovi studenti, si può quasi sempre trovare un tutor disposto ad addestrare le persone gratuitamente. Un mentore competente generalmente guida gli studenti attraverso le manovre, li istruisce su procedure di stretching e sicurezza adeguate e dà loro spazio all'espressione di sé allo stesso tempo. Unirsi a un gruppo di formazione con membri esperti è di solito un buon modo per ricevere anche lezioni di parkour gratuite.
Quando impara il parkour, è sempre meglio iniziare in piccolo. Mentre i salti, le volte e SomersauI LT sono senza dubbio impressionanti, solo quelli con una formazione adeguata possono eseguirli senza un grave rischio. Assicurati di coprire i fondamenti prima di tentare trucchi complicati. Solo dopo aver padroneggiato le basi, si dovrebbe aumentare gradualmente il livello di acrobazia che si esibisce. Evita di essere troppo sicuro, poiché le lesioni possono aumentare i tempi di allenamento.
Gli artisti del parkour sono noti per la loro forma fisica. Questo perché la maggior parte delle mosse del parkour richiede velocità, resistenza, forza e flessibilità. Pertanto, l'allenamento di forza e resistenza avvantaggia in modo significativo coloro che hanno intenzione di allenarsi in parkour.
A volte, la barriera più difficile da rompere è quella impostata dalla mente. Ciò è particolarmente vero in uno sport in cui saltare da diverse storie verso una pavimentazione dura è all'ordine del giorno. Prima di decidere di imparare il parkour, assicurati di essere mentalmente preparato persfide timide e lesioni a venire. Mantenere la disciplina durante l'allenamento, in quanto una singola istanza di disattenzione può provocare lesioni.
A differenza degli sport convenzionali, l'allenamento per il parkour non richiede alcuna attrezzatura specifica. A parte un comodo paio di scarpe, una persona ha bisogno solo del corpo e dell'ambiente circostante per imparare il parkour. I vestiti possono essere sciolti o stretti a seconda delle preferenze dello studente. Tuttavia, gli studenti possono indossare una protezione extra come gomiti, ginocchieri o un casco per prevenire lesioni.
Ci sono alcuni stabilimenti che vietano alle persone di fare il parkour nei loro locali. Le autorità tendono anche a aggrottare le sopracciglia su persone che si impegnano in acrobazie pericolose sulla proprietà pubblica. Verificare con coloro che sono responsabili di luoghi pubblici come i parchi prima di decidere di esercitarsi lì. Tienilo a mente quando cerchi un posto dove allenarsi per prevenire incontri inutili con le autorità.