Hvordan lærer jeg Parkour?
Parkour er en sport, der bruger akrobatiske stunts til at forhindre hindringer og bevæge sig over urban terræn. Denne ekstreme sport kan forbedre en persons kondition samt øge hans eller hendes selvtillid og disciplin. Dette er grunden til, at mange ønsker at deltage i bevægelsen og lære Parkour. De, der ønsker at lære Parkour, skal have en mentor, starte lille og træne både fysisk og mentalt.
At have en mentor er en god måde at lære Parkour på. Mens der er coaches, der tilbyder betalte Parkour -klasser til nye studerende, kan man næsten altid finde en mentorer, der er villige til at uddanne folk gratis. En kompetent mentor guider generelt studerende gennem manøvrer, instruerer dem om ordentlig strækning og sikkerhedsprocedurer og giver dem plads til selvudtryk på samme tid. At deltage i en træningsgruppe med erfarne medlemmer er normalt en god måde at modtage gratis parkour -lektioner.
Når du lærer Parkour, er det altid bedre at starte i det små. Mens spring, hvælvinger og SomersauLTS er uden tvivl imponerende, kun dem med passende træning kan udføre dem uden alvorlig risiko. Sørg for at dække de grundlæggende elementer først, før du prøver komplicerede tricks. Først efter at have mestret det grundlæggende skulle man gradvist øge niveauet for stunt vanskeligheder, han eller hun udfører. Undgå at være over selvtillid, da skader kan øge træningstiden.
Parkour -kunstnere er kendt for deres fysiske kondition. Dette er tilfældet, fordi størstedelen af Parkour -bevægelser kræver hastighed, udholdenhed, styrke og fleksibilitet. Som sådan er styrke- og udholdenhedstræning betydeligt til gavn for dem, der planlægger at træne i Parkour.
Nogle gange er den vanskeligste barriere at bryde den, der er indstillet af sindet. Dette gælder især i en sport, hvor spring fra flere historier mod et hårdt fortov er almindeligt. Før du beslutter at lære Parkour, skal du sørge for, at du er mentalt forberedt på INTidliggende udfordringer og de skader, der ligger foran os. Oprethold disciplin gennem hele træningen, som et enkelt tilfælde af uopmærksomhed kan resultere i skade.
I modsætning til konventionel sport kræver træning til Parkour ikke noget specifikt udstyr. Bortset fra et behageligt par sko, har en person kun brug for kroppen og omgivelserne for at lære Parkour. Tøj kan være løst eller tæt montering afhængigt af den studerendes præference. Ikke desto mindre kan studerende bære ekstra beskyttelse som albue puder, knæpuder eller en hjelm for at forhindre skade.
Der er nogle virksomheder, der forbyder folk at lave parkour i deres lokaler. Myndighederne har også en tendens til at rynke på mennesker, der deltager i farlige stunts på offentlig ejendom. Kontroller med dem, der er ansvarlige for offentlige steder som parker, inden de beslutter at øve der. Husk dette, når du leder efter et sted at træne for at forhindre unødvendige møder med myndighederne.