Wie lerne ich Parkour?
Parkour ist eine Sportart, die akrobatische Stunts nutzt, um Hindernisse zu verhindern und sich über das städtische Gelände zu bewegen. Dieser extreme Sport kann die Fitness einer Person verbessern und ihr Selbstvertrauen und ihre Disziplin erhöhen. Deshalb wollen viele der Bewegung beitreten und Parkour lernen. Diejenigen, die Parkour lernen möchten, sollten einen Mentor haben, klein anfangen und sowohl körperlich als auch geistig trainieren.
Ein Mentor ist eine gute Möglichkeit, Parkour zu lernen. Obwohl es Trainer gibt, die neuen Schülern kostenpflichtige Parkour -Kurse anbieten, kann man fast immer Mentoren finden, die bereit sind, Menschen kostenlos auszubilden. Ein kompetenter Mentor führt die Schüler im Allgemeinen durch die Manöver, weist sie für ordnungsgemäße Dehnungs- und Sicherheitsverfahren an und gibt ihnen gleichzeitig Raum für Selbstausdruck. Der Beitritt zu einer Trainingsgruppe mit erfahrenen Mitgliedern ist normalerweise auch ein guter Weg, um kostenlosen Parkour -Lektionen zu erhalten.
Beim Lernen von Parkour ist es immer besser, klein zu beginnen. Während die Sprünge, Gewölbe und SomersauLTs sind zweifellos beeindruckend, nur diejenigen mit angemessener Schulung können sie ohne ernstes Risiko ausführen. Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst die Grundlagen abdecken, bevor Sie komplizierte Tricks versuchen. Erst nachdem die Grundlagen gemeistert werden, sollte man allmählich den Stunt -Schwierigkeitsgrad erhöhen, den er oder sie durchführt. Vermeiden Sie es, zu übermütig zu sein, da Verletzungen die Trainingszeit erhöhen können.
Parkour -Künstler sind bekannt für ihre körperliche Fitness. Dies liegt daran, dass die meisten Parkour -Bewegungen Geschwindigkeit, Ausdauer, Stärke und Flexibilität benötigen. Als solches kommt es denjenigen, die in Parkour eine Ausbildung in Parkour planen, erheblich zugute kommen.
Manchmal ist die am schwierigsten Breakriere am Verstand festgelegte Breakriere. Dies gilt insbesondere für einen Sport, in dem von mehreren Geschichten in Richtung eines harten Bürgersteigs springen. Stellen Sie vor der Entscheidung, Parkour zu lernen, sicher, dass Sie mental auf die in vorbereitet sindschüchterne Herausforderungen und die vor uns liegenden Verletzungen. Halten Sie die Disziplin während des gesamten Trainings bei, da eine einzige Instanz der Unaufmerksamkeit zu Verletzungen führen kann.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Sportarten erfordert das Training für Parkour keine spezifische Ausrüstung. Abgesehen von einem komfortablen Paar Schuhe braucht eine Person nur den Körper und die Umgebung, um Parkour zu lernen. Die Kleidung kann je nach Präferenz des Schülers locker oder eng ausgestattet sein. Trotzdem tragen die Schüler möglicherweise zusätzlichen Schutz wie Ellbogenpolster, Kniegelads oder einen Helm, um eine Verletzung zu vermeiden.
Es gibt einige Einrichtungen, die Menschen untersagen, Parkour in ihren Räumlichkeiten zu machen. Die Behörden neigen auch dazu, Menschen, die gefährliche Stunts auf öffentlichem Eigentum zu betreiben, die Stirn runzeln. Erkundigen Sie sich bei den Verantwortlichen für öffentliche Orte wie Parks, bevor Sie sich dafür entscheiden, dort zu üben. Beachten Sie dies, wenn Sie nach einem Ort suchen, an dem Sie trainieren können, um unnötige Begegnungen mit den Behörden zu verhindern.