Como faço para aprender parkour?

Parkour é um esporte que utiliza acrobacias acrobáticas para obstruir obstáculos e se mover pelo terreno urbano. Esse esporte extremo pode melhorar a aptidão de uma pessoa e aumentar sua confiança e disciplina. É por isso que muitos querem se juntar ao movimento e aprender parkour. Aqueles que querem aprender parkour devem ter um mentor, começar pequenos e treinar física e mentalmente.

Ter um mentor é uma boa maneira de aprender parkour. Embora existam treinadores que oferecem aulas de parkour pagas a novos alunos, quase sempre se pode encontrar um mentor disposto a treinar pessoas de graça. Um mentor competente geralmente orienta os alunos através das manobras, instrui -os a alongamentos adequados e procedimentos de segurança e lhes dá espaço para a auto -expressão ao mesmo tempo. Juntar -se a um grupo de treinamento com membros experientes geralmente também é uma boa maneira de receber aulas gratuitas de parkour.

Ao aprender parkour, é sempre melhor começar pequeno. Enquanto os saltos, abóbados e SomersauOs LTs são, sem dúvida, impressionantes, apenas aqueles com treinamento adequado podem executá -los sem riscos graves. Certifique -se de cobrir os fundamentos antes de tentar truques complicados. Somente depois de dominar o básico deve aumentar gradualmente o nível de dificuldade de acrobacias que ele ou ela realiza. Evite estar confiante demais, pois as lesões podem aumentar o tempo de treinamento.

Os artistas de parkour são conhecidos por sua aptidão física. Isso ocorre porque a maioria dos movimentos de parkour requer velocidade, resistência, força e flexibilidade. Como tal, o treinamento de força e resistência beneficia significativamente aqueles que planejam treinamento em parkour.

Às vezes, a barreira mais difícil de quebrar é a definida pela mente. Isso é especialmente verdadeiro em um esporte em que saltar de várias histórias em direção a uma calçada dura é comum. Antes de decidir aprender parkour, verifique se você está mentalmente preparado para o indesafios timidantes e as lesões à frente. Mantenha a disciplina ao longo do treinamento, pois uma única instância de desatenção pode resultar em lesões.

Ao contrário dos esportes convencionais, o treinamento para parkour não requer nenhum equipamento específico. Além de um par de sapatos confortáveis, uma pessoa só precisa do corpo e do ambiente para aprender parkour. As roupas podem ser soltas ou apertadas, dependendo da preferência do aluno. No entanto, os alunos podem usar proteção extra, como cotovelo, joelheiras ou um capacete para evitar lesões.

Existem alguns estabelecimentos que proíbem as pessoas de fazer parkour em suas instalações. As autoridades também tendem a desaprovar as pessoas que se envolvem em acrobacias perigosas em propriedades públicas. Verifique com os responsáveis ​​por locais públicos como parques antes de decidir praticar lá. Lembre -se disso ao procurar um lugar para treinar para evitar encontros desnecessários com as autoridades.