Parkour를 어떻게 배우나요?

Parkour는 곡예 스턴트를 활용하여 장애물을 장애물을 휘두르고 도시 지형을 가로 질러 움직이는 스포츠입니다. 이 극단적 인 스포츠는 사람의 체력을 향상시키고 자신감과 징계를 높일 수 있습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 운동에 참여하고 Parkour를 배우고 싶어합니다. Parkour를 배우고 자하는 사람들은 멘토를 갖고 작게 시작하며 육체적으로나 정신적으로 훈련해야합니다.

멘토를 갖는 것은 Parkour를 배우는 좋은 방법입니다. 신입생들에게 유료 파커 수업을 제공하는 코치가 있지만, 거의 항상 사람들을 무료로 훈련하려는 멘토를 찾을 수 있습니다. 유능한 멘토는 일반적으로 학생들에게 기동을 통해 학생들을 안내하고, 적절한 스트레칭 및 안전 절차를 지시하며, 동시에 자기 표현을위한 공간을 제공합니다. 숙련 된 회원과 함께 교육 그룹에 가입하는 것은 일반적으로 무료 Parkour 레슨을받는 좋은 방법입니다.

Parkour를 학습 할 때는 항상 작게 시작하는 것이 좋습니다. 도약, 보상 및 서머 우는LT는 의심 할 여지없이 인상적이며, 적절한 훈련을받은 사람들 만 심각한 위험없이 실행할 수 있습니다. 복잡한 트릭을 시도하기 전에 먼저 기본 사항을 다루십시오. 기본 사항을 마스터 한 후에 만 ​​기본 사항은 점차적으로 스턴트 난이도를 늘려야합니다. 부상으로 인해 훈련 ​​시간이 증가 할 수 있으므로 과신 자신감을 피하십시오.

Parkour 아티스트는 체력으로 유명합니다. 대부분의 Parkour 이동에는 속도, 지구력, 강도 및 유연성이 필요하기 때문입니다. 따라서 힘과 지구력 훈련은 Parkour에서 훈련을 계획하는 사람들에게 큰 도움이됩니다.

때때로, 가장 어려운 장벽은 마음에 의해 설정된 것입니다. 이것은 여러 이야기에서 단단한 포장 도로로 뛰어 내리는 스포츠에서 특히 그렇습니다. Parkour를 배우기로 결정하기 전에 정신적으로 IN을 위해 준비되어 있는지 확인하십시오.소멸 도전과 부상. 단일 부주의 한 사례로 인해 부상을 입을 수 있으므로 훈련 전반에 걸쳐 징계를 유지하십시오.

기존 스포츠와 달리 Parkour 교육에는 특정 장비가 필요하지 않습니다. 편안한 신발 한 켤레 외에도 사람은 Parkour를 배우기 위해 몸과 환경 만 있으면됩니다. 학생의 선호도에 따라 옷이 느슨하거나 꽉 조여 질 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 학생들은 부상을 예방하기 위해 팔꿈치 패드, 무릎 패드 또는 헬멧과 같은 추가 보호를 착용 할 수 있습니다.

사람들이 자신의 구내에서 Parkour를하는 것을 금지하는 일부 시설이 있습니다. 당국은 또한 공공 재산에 대한 위험한 스턴트에 관여하는 사람들에게 눈살을 찌푸리는 경향이 있습니다. 그곳에서 연습하기로 결정하기 전에 공원과 같은 공공 장소를 담당하는 사람들에게 확인하십시오. 당국과의 불필요한 만남을 막기 위해 훈련 할 장소를 찾을 때 이것을 명심하십시오.