Jakie są różne rodzaje zabiegów gromadzenia?
Gromadzenie jest kompulsywnym zaburzeniem zachowania, które skłania osoby do gromadzenia i zatrzymywania ogromnych ilości towarów, żywności lub pieniędzy bez wyraźnego zamiaru korzystania z nabytych zasobów. Gromadzenie to coś więcej niż tylko negatywny nawyk, który można zerwać lub zastąpić innym nawykiem, to zaburzenie emocjonalne, które może zrujnować życie i relacje. Uzdrowienie z tego rodzaju zaburzenia zwykle wymaga kombinacji zabiegów gromadzenia, które odkrywają podstawowe przyczyny gromadzenia, przywracają środowisko pacjenta do łatwiejszego do opanowania i wyposażają osobę, aby zapobiec regresji do rutynowego gromadzenia w przyszłości.
Dla wielu osób cierpiących na kompulsywne gromadzenie informacji jednym z najskuteczniejszych sposobów gromadzenia jest poradnictwo obejmujące terapię modyfikacji zachowania. Z pomocą wykwalifikowanego terapeuty jednostka może zacząć identyfikować zdarzenia i procesy myślowe, które doprowadziły do chęci angażowania się w gromadzenie wiedzy. Wiele sytuacji może wywołać gromadzenie, w tym utratę ukochanej osoby, kryzys finansowy w przeszłości, a nawet coś tak prostego, jak dorastanie dzieci i przeprowadzka z domu rodziców. Zidentyfikowanie przyczyn gromadzenia umożliwia skonfrontowanie i rozwiązanie problemów, które doprowadziły do kompulsywnej aktywności, i osłabienie ich kontroli nad jednostką.
Oprócz identyfikacji pierwotnej przyczyny lub przyczyn gromadzenia obsesyjnego gromadzenia, gromadzenie gromadzenia obejmuje również pomaganie jednostce w skutecznym radzeniu sobie z wyzwalaczami, które prowadzą do chęci gromadzenia. Często oznacza to zamianę tych odpowiedzi na coś bardziej konstruktywnego. Ten rodzaj modyfikacji zachowania może zająć trochę czasu, aby zacząć zauważalną różnicę w postawach i działaniach hodowcy, chociaż niewielkie zmiany nawyków mogą pojawić się na wczesnym etapie leczenia. Z biegiem czasu chęć gromadzenia zostaje zastąpiona innymi czynnościami, które zapewniają również emocjonalny haj, jaki zapewnia nabywanie towarów, bez wywoływania emocjonalnych upadków, które zwykle następują, gdy gromadzący przynosi do domu więcej przedmiotów, które nie mają miejsca do przechowywania i nie mogą być używane lub spożywane natychmiast.
Ponieważ u wielu gromadzących rozwija się depresja lub zaburzenia lękowe w trakcie choroby, nierzadko zdarza się, że zabiegi gromadzenia obejmują poradnictwo i leki, które pomagają kontrolować te schorzenia. Takie postępowanie może często pomóc osobie osiągnąć równowagę emocjonalną i stać się bardziej podatnym na ominięcie gromadzenia zapasów i być może bardziej pewnym siebie w zdolności do kontrolowania i przezwyciężenia chęci gromadzenia zapasów. W miarę postępu gojenia ataki depresji i okazjonalnych ataków paniki stają się coraz mniej dotkliwe, co jedynie zwiększa szanse na uwolnienie się od zaburzenia gromadzenia zapasów.
Jako ostatni element wielu zabiegów gromadzenia, puszczenie zgromadzonych przedmiotów jest niezbędne do zmiany sposobu życia poszczególnych osób. Dla osób, które gromadzą żywność lub artykuły gospodarstwa domowego, oznacza to pozbywanie się wszystkich przedmiotów, które nie są używane ani konsumowane, przedmiotów, które się zepsuły lub nie nadają się już do użytku, oraz eliminowanie wszelkich duplikatów. Często profesjonalni organizatorzy, a także przyjaciele i członkowie rodziny mogą pomóc w tym procesie, jednocześnie dbając o to, aby pacjent zawsze miał kontrolę nad tym, co idzie i co pozostaje. Zezwolenie na decyzję pozostania przy skrytce zapobiega poczuciu bycia kontrolowanym przez innych, a ostatecznie zapewnia silne poczucie spełnienia po zakończeniu czyszczenia.
Gromadzenie nie jest zaburzeniem, które można pokonać w ciągu kilku dni, a nawet tygodni. Wielu zbieraczy potrzebuje miesięcy lub lat na całkowite wyleczenie. Powoduje to konieczność kontynuowania przynajmniej niektórych zabiegów gromadzenia po zakończeniu innych zabiegów i nie są już potrzebne do procesu odzyskiwania.