Como escolho o melhor remédio caseiro para um pescoço rígido?
Para escolher o melhor remédio caseiro para um pescoço rígido, primeiro você precisa entender o que está causando o problema. Se os músculos do seu pescoço sofreram uma pequena lesão que não requer tratamento médico, a cobertura pode reduzir a inflamação e a dor. O tratamento térmico pode ajudar se os músculos estiverem apertados e doloridos, mas não sofreram uma lesão. Outros tratamentos, como massagem e melhoria da postura, também podem reduzir os efeitos de um pescoço rígido. Se você tem pequenas dor no pescoço e não a possui há mais de alguns dias, alguns remédios caseiros simples podem ajudar. Dor grave, ou dor no pescoço que não desapareceu por um tempo, deve ser examinada por um médico. Isso ocorre porque existem várias condições que podem causar um pescoço rígido e podem exigir tratamento médico.
Os músculos do pescoço, como outros músculos do corpo, precisam ter tempo para se recuperar após uma lesão. Um remédio caseiro simples para um StifF Nech é deitar. Isso tira muito estresse do pescoço e dá aos músculos tempo para relaxar e começar a se recuperar.
O gelo pode ser uma maneira eficaz de reduzir a inflamação no pescoço. Também entorpece a área, levando a uma dor reduzida. Para gelar o pescoço, esmaga um pouco de gelo e coloque -o em um fino saco plástico. Antes de aplicá -lo à pele, verifique se a área está coberta com uma toalha ou outro pano. É importante nunca aplicar gelo diretamente à pele.
Por outro lado, o calor às vezes pode ser eficaz para aliviar um pescoço rígido. O aquecimento de um músculo geralmente faz com que ele relaxe e também aumenta a circulação para a área. Se os músculos do seu pescoço estiverem apertados e rígidos, um curto período de calor pode ajudar. É importante não usar muito o calor e não deve ser aplicado após uma lesão recente, porque pode aumentar a inflamação. Algumas pessoas acham que alternar entre gelo e tratamentos térmicos ajudapara reduzir a dor.
A massagem é outro remédio caseiro para um pescoço rígido que pode ser muito eficaz. A massagem suave da área rígida, desde que não seja muito dolorosa, ajude a aumentar o fluxo sanguíneo. Também relaxa os músculos, o que pode reduzir os efeitos de um pescoço rígido.
Há uma variedade de outros remédios caseiros para um pescoço rígido. Melhorar a postura, por exemplo, geralmente é essencial para o alívio a longo prazo. Evitar situações estressantes e tentar ficar relaxado também pode reduzir a tensão nos músculos do pescoço. Técnicas como mediação e respiração abdominal podem ajudar com isso.