Como eu escolho o melhor impulsionador metabólico?
Para escolher o melhor reforço metabólico, você deve sempre começar conversando com seu médico. Ele ou ela ouvirá sua situação e determinará o melhor curso de ação para quaisquer problemas metabólicos que você possa ter. Se você já tem um reforço metabólico em mente, traga-o à sua visita para descobrir o quão seguro e eficaz o tratamento pode ser. Alguns suplementos de balcão, mesmo os de ervas, podem ser prejudiciais à sua saúde.
Se você tem um metabolismo muito lento, pode ter uma condição subjacente. Nesse caso, nenhum reforço metabólico sem receita provavelmente faria muito bem em fornecer os resultados desejados. Problemas potenciais que podem causar insuficiência metabólica podem incluir uma tireóide sub-ativa. Essa condição é mais comum do que muitos acreditam e pode afetar quase todas as áreas do corpo. Apenas medicamentos podem tratar esse distúrbio.
Depois de determinar que uma condição médica séria não é responsável por um metabolismo lento, é uma aposta segura que o culpado tenha algo a ver com seu estilo de vida. A falta de exercício, por exemplo, é notória por diminuir o metabolismo. O mesmo vale para a dieta ioiô. Se isso descreve sua atividade atual e padrões de dieta, comece por seguir uma dieta equilibrada e se envolver com atividade física pelo menos três vezes por semana. Antes de escolher o melhor reforço metabólico, tente mudar os hábitos de vida para ver os resultados alcançados.
Você pode escolher o melhor reforço metabólico de venda livre para ajudar a acelerar seus esforços de perda de peso, mas continue com cuidado. Muitos desses produtos não apresentam os resultados reivindicados, e alguns podem até atrapalhar seus esforços de perda de peso a longo prazo. A segurança é outra preocupação, uma vez que muitas pílulas dietéticas têm sido associadas a problemas cardíacos e derrames. Certifique-se de que todos os produtos que você escolher sejam aprovados pelo seu médico e / ou farmacêutico.
O tipo mais saudável e benéfico de reforço metabólico é geralmente aquele baseado em alimentos ou vegetais. O chá verde, por exemplo, tem sido associado ao aumento do metabolismo e geralmente é seguro para qualquer pessoa beber. Toranja é um exemplo de um potenciador do metabolismo baseado em alimentos. Lembre-se de que comer alimentos de verdade, em vez de tomar suplementos, aumentará a eficácia.
Mesmo se você puder escolher o melhor reforço metabólico para ajudar nos seus esforços de perda de peso, é importante lembrar que não existem pílulas mágicas. Manter um peso corporal adequado requer comer a comida certa, na quantidade certa e se exercitar. Qualquer coisa menos fornecerá apenas resultados temporários.