Vad är mjäll?
Mjäll, ibland kallad scurf eller Pityriasis capititis , är en kliande hudsjukdom i hårbotten som kan utvecklas under den normala odlingsprocessen i hårbotten hudceller. I en frisk hårbotten dör de gamla hudcellerna och släcks av ungefär en gång i månaden och ersättningsceller tillverkas snabbt. Hos de flesta människor är dessa flingor av döda hudceller för små för att se dem. I en ohälsosam hårbotten släcks hudcellerna dock av var fem till sju dagar i stora, oljiga klumpar innan de är döda.
Det finns två huvudtyper. Intern mjäll kan orsakas av hormonell obalans, stress, sömnbrist, ett undertryckt immunsystem eller ärftlighet. Vissa medicinska rapporter har kopplat detta tillstånd till allergier, särskilt en allergi mot choklad, mejeri, skaldjur eller nötter. Andra tror att det kan orsakas av att man konsumerar för mycket socker, stärkelse och fett.
Extern mjäll kan å andra sidan orsakas av överdriven användning av hårstylingprodukter, hårfärgningsprodukter, curling-strykjärn, heta curlers eller hårtorkar. Det kan också uppstå om håret schamponeras sällan eller hårbotten inte sköljs helt. Kallt väder, torr inomhusvärme och trånga hattar kan också utlösa flingor. För en majoritet av de drabbade är det värst under vintermånaderna.
Många hudspecialister håller med om att mjäll kan orsakas av en känslighet för Malassezia furfur svamp, tidigare kallad Pityrosporum ovale . Denna svamp lever på vår hårbotten och kroppar, vanligtvis utan problem. För dem som är känsliga för svampen kan det dock orsaka ett inflammatoriskt svar som får hudcellerna att avfällas innan de är döda.
För de flesta drabbade kan mjäll lätt behandlas hemma. Konventionell behandling börjar vanligtvis med ett speciellt medicinskt schampo. Dessa schampon klassificeras enligt deras aktiva ingrediens.
Schampon som innehåller det antibakteriella och svampdämpande medlet zinkprition har visat sig minska svampen som orsakar mjäll. Tjärbaserad schampo är tillverkad av koltjära, vilket kan hjälpa tillståndet genom att bromsa hudcellsomsättningen. Schampon med salicylsyra hjälper till att eliminera skalningen av hudceller, men de kan lämna hårbotten torr. Eftersom dessa schampon bara fungerar tillfälligt måste håret tvättas ofta och flingorna återkommer vanligtvis inom några dagar efter avslutad behandling.
För svåra fall kan dermatologer förskriva en speciell lotion eller salva för att behandla problemet. De mest effektiva produkterna innehåller selen sulfid eller zink pyrithone. Svampdödande piller kan också minska symtomen. En ny generation av behandlingar som kallas immunmodulatorer har också visat sig hjälpa de drabbade genom att minska den inflammatoriska reaktionen i huden.
Medlemmar i det holistiska hälsovårdssamhället tror att näring kan spela en stor roll i mjällkontroll. Ineffektiva kolhydrater och fettsyrametabolisering kan utlösa symtom. För att motverka dessa brister bör vitamin B läggas till i kosten. Vitlök och olja av oregano är också utmärkta för att bekämpa flingor. Vissa hävdar att gnugga av färsk lök i hårbotten också kan bidra till att minska klåda och fläckighet. Eftersom mjäll kan vara ett tecken på stress, bör individer som står inför svåra situationer omedelbart förbättra sin kost genom att äta mer frukt och grönsaker och öka deras vattenintag.
Eftersom mjäll kan vara ett tecken på en allvarligare sjukdom som hormonobalans eller allvarliga allergier, bör de som har djupa eller ihållande problem konsultera sina läkare. Om det inte kan kontrolleras av receptfria behandlingar är det bäst att se en läkare för att avgöra om problemet verkligen är mjäll och inte ett annat hälsotillstånd.