Vad är dödsångest?

dödsångest hänvisar vanligtvis till känslor av rädsla eller panik som uppstår vid tanken på döden eller när de möter föremål, bilder eller begrepp relaterade till döende. På vissa sätt kan detta vara ett ganska normalt och hälsosamt svar på begreppet döende; De flesta människor på någon nivå har en rädsla för döden. Dödsångest kan emellertid vara extrem i vissa fall, där en persons naturliga förmåga att undertrycka eller åsidosätta denna rädsla äventyras på något sätt. När detta inträffar kan människor ha svårt att göra daglig aktivitet och upptäcka att deras rädsla eller panik kommer i vägen för deras normala liv.

I allmänhet hänvisar ångest till känslor av panik eller oro, ibland förknippad med rädsla, som kan orsakas av ett antal olika källor. Dödsångest är på vissa sätt en av de vanligaste och rationella rädslorna för många människor, eftersom det är något okänt och oundvikligt. Det finns vissa teorier inom psykologi som indikerar att alla på någon nivå upplever dödsångest ochen allmän rädsla för döden. De flesta människor lyckas dock driva den rädslan eller hitta sätt att hantera och ignorera den, ofta genom fokus på praktiska problem som arbete, familj och hobbyer.

För vissa individer kan dock dödsångest bli så kraftfull att den inte kan ignoreras och i stället börjar påverka en persons dagliga liv. Denna ökade nivå av ångest och rädsla orsakas ofta av någon typ av händelse, till exempel en nära dödsupplevelse eller döden av en älskad. En sådan händelse tar någon närmare verkligheten av död och döende, vilket sedan kan göra det svårare för den personen att undertrycka sin naturliga dödsångest. Ibland kan detta inträffa utan någon omedelbar händelse eller orsaka att peka på, vilket kan vara svårt att initialt förstå.

dödsångest är ofta associerad med thanatophobia , vilket är en rädsla för döden, eller nekrofobi somär en rädsla för död eller döda saker. Alla dessa är ofta bundna för någon som upplever denna typ av ångest, som kan inkludera känslor av rädsla och panik när man tänker på döden eller konfronteras med någon eller något som är död. Terapi används ofta som ett sätt att hjälpa till att hantera och gå längre än dödsångest, ofta involverar försök att bättre förstå källan till rädsla och konfrontera den. Detta kan hjälpa någon att inte bara förstå var deras panik kommer från, utan också så småningom övervinna den rädslan och återkräva deras inneboende förmåga att undertrycka den.