Vad är dödens ångest?

Dödsångest hänvisar vanligtvis till känslor av rädsla eller panik som uppstår vid tanken på döden eller när de möter föremål, bilder eller begrepp relaterade till döende. På vissa sätt kan detta vara ett ganska normalt och hälsosamt svar på begreppet att dö; de flesta människor, på någon nivå, har en rädsla för döden. Dödsångest kan dock vara extrem i vissa fall, där en persons naturliga förmåga att undertrycka eller åsidosätta denna rädsla äventyras på något sätt. När detta inträffar kan människor ha svårt att göra dagliga aktiviteter och upptäcka att deras rädsla eller panik kommer i vägen för deras normala liv.

I allmänhet hänvisar ångest till känslor av panik eller oro, ibland förknippad med rädsla, som kan orsakas av ett antal olika källor. Dödsangst är på vissa sätt en av de vanligaste och rationella rädslorna för många människor, eftersom det är något okänt och oundvikligt. Det finns några teorier inom psykologin som indikerar att alla, på någon nivå, upplever dödsangst och en allmän rädsla för döden. De flesta lyckas dock skjuta ner denna rädsla eller hitta sätt att hantera och ignorera den, ofta genom att fokusera på praktiska problem som arbete, familj och hobbyer.

För vissa individer kan dödsangst dock bli så kraftfull att den inte kan ignoreras och istället börjar påverka en persons vardag. Denna förhöjda nivå av ångest och rädsla orsakas ofta av någon typ av händelse, till exempel en nära-dödsupplevelse eller en nära älskadas död. En sådan händelse föra någon närmare verkligheten av död och döende, vilket kan göra det svårare för den personen att undertrycka sin naturliga dödsangst. Ibland kan detta inträffa utan någon omedelbar händelse eller orsak att peka på, vilket kan vara svårt att först förstå.

Dödsångest förknippas ofta med Thanatophobia som är en rädsla för döden, eller Necrophobia som är en rädsla för döden eller döda saker. Alla dessa är ofta bundna för någon som upplever denna typ av ångest, som kan inkludera känslor av rädsla och panik när man tänker på döden eller konfronteras med någon eller något som är dött. Terapi används ofta som ett sätt att hjälpa till med att hantera och flytta bortom dödsångest, ofta involverar försök att bättre förstå källan till rädsla och konfrontera den. Detta kan hjälpa någon att inte bara förstå var deras panik kommer ifrån, utan också så småningom övervinna den rädsla och återfå sin inneboende förmåga att undertrycka den.