O que é a ansiedade da morte?

A ansiedade da morte geralmente se refere a sentimentos de medo ou pânico que surgem com o pensamento da morte ou quando se deparam com itens, imagens ou conceitos relacionados à morte. De certa forma, essa pode ser uma resposta bastante normal e saudável ao conceito de morrer; a maioria das pessoas, em algum nível, tem medo da morte. A ansiedade da morte pode ser extrema em alguns casos, no entanto, em que a capacidade natural de uma pessoa para suprimir ou anular esse medo é comprometida de alguma forma. Quando isso ocorre, as pessoas podem achar difícil realizar atividades diárias e descobrir que seu medo ou pânico atrapalha sua vida normal.

Em geral, ansiedade refere-se a sentimentos de pânico ou preocupação, às vezes associados ao medo, que podem ser causados ​​por várias fontes diferentes. A ansiedade da morte, de certa forma, é um dos medos mais comuns e racionais para muitas pessoas, uma vez que é algo desconhecido e inevitável. Existem algumas teorias na psicologia que indicam que todos, em algum nível, experimentam a ansiedade da morte e um medo geral da morte. A maioria das pessoas, no entanto, consegue reprimir esse medo ou encontrar maneiras de enfrentá-lo e ignorá-lo, geralmente focando preocupações práticas, como trabalho, família e hobbies.

Para algumas pessoas, no entanto, a ansiedade da morte pode se tornar tão poderosa que não pode ser ignorada e, em vez disso, começa a impactar a vida diária de uma pessoa. Esse nível elevado de ansiedade e medo geralmente é causado por algum tipo de evento, como uma experiência de quase morte ou a morte de um ente querido. Esse evento aproxima alguém da realidade da morte e do morrer, o que pode tornar mais difícil para ela suprimir sua ansiedade natural pela morte. Às vezes, isso pode ocorrer sem nenhum evento imediato ou motivo para apontar, o que pode ser difícil de entender inicialmente.

A ansiedade da morte é frequentemente associada à tanatofobia, que é um medo da morte, ou à necrofobia, que é um medo da morte ou de coisas mortas. Tudo isso geralmente está ligado a alguém que experimenta esse tipo de ansiedade, que pode incluir sentimentos de medo e pânico ao pensar na morte ou confrontado com alguém ou algo que está morto. A terapia é freqüentemente usada como uma maneira de ajudar a lidar e superar a ansiedade da morte, geralmente envolvendo tentativas de entender melhor a fonte do medo e confrontá-lo. Isso pode ajudar alguém não apenas a entender de onde vem o pânico, mas também a superar esse medo e recuperar a capacidade inerente de suprimi-lo.