Hvad er de bedste tip til udvikling af motoriske evner?
Et tip til at udvikle motoriske færdigheder hos børn er at give dem legetøj til at fremme håndkoordination. Enkle aktiviteter og spil kan også hjælpe med forskellige typer motoriske evner hos både børn og voksne. Voksne, der lider af tab af motoriske evner på grund af sygdom eller personskade, kan opleve, at det kan hjælpe at udføre visse øvelser. Børn i skolealderen kan drage fordel af tilmelding til et motorisk udviklingsprogram.
Små børn skal få blokke og træpuslespil til at udvikle fine motoriske evner. Valg af legetøj med drejeknapper eller håndtag, der kræver greb og manipulation, kan også hjælpe. Derudover kan man opmuntre et lille barn til at forsøge opgaver, såsom at binde sine sko, knapse sin skjorte eller sætte handsker på egen hånd, kan fremme motoriske færdigheder.
Børne i førskolealderen bør opfordres til at deltage i fysiske aktiviteter designet til at udvikle motoriske færdigheder. Bruttomotoriske færdigheder læres ofte ved at deltage i fysiske aktiviteter såsom løb, klatring og spring. Børn så små som tre år gamle bør opmuntres til at løbe og sparke en bold.
En fremragende aktivitet til at udvikle motoriske evner hos småbørn er at lære at svømme. At give et barn svømmeundervisning i en tidlig alder kan fremme kondition og grovmotorik. Svømning styrker ikke kun kroppen, men det kan lære det centrale nervesystem og hjernen at koordinere med arm- og benmuskler.
Opmuntring af et barn til at deltage i gymnastik er en anden måde at udvikle motoriske færdigheder på. De fleste gymnastikaktiviteter involverer alle større muskelgrupper. Dette kan hjælpe med at forbedre muskelkoordinationen og styrke de grove og fine motoriske evner.
Kampsport som karate og tae kwon lærer disciplin og selvforsvar. De fleste former for kampsport kan også være en glimrende måde at udvikle motoriske evner hos børn og teenagere. Forældre og børn, der tilmelder sig en kampsportkurs sammen, kan også opleve andre fordele, såsom familiesamvær.
Voksne, der har oplevet tab af motorik, eller dem, der er handicappede, kan have gavn af at deltage i forskellige typer af kunsthåndværksprojekter. Nålepoint, syning og hækling er gode måder at udvikle motoriske færdigheder på. Skulptur og maling er andre aktiviteter, der kan hjælpe med finmotorik og hånd-øje-koordination.
Nogle computerprogrammer kan også hjælpe personer i alle aldre med at udvikle motoriske evner. Computersoftwareprogrammer, der er designet til at fremme visuelle motoriske færdigheder og hånd-øje-koordinering, kan være sjovt og spændende for børn og voksne. Nogle programmer er designet til fysisk udfordrede personer, og disse kan omfatte spil og aktiviteter til udvikling af motoriske færdigheder.