Hvordan forhindrer jeg voksen acne?
Forebyggelse af voksen acne involverer ofte ændringer i dine ernæringsmæssige og hygiejniske rutiner samt at reducere den generelle stress. Visse kosttilskud kan også tages for at hjælpe med at forbedre huden og forhindre acne. Korrekt behandling af enhver nuværende acne kan også hjælpe med at forhindre, at fremtidig acne forekommer hos voksne.
Acne betragtes ofte som en hudtilstand, der kun påvirker teenagere, men mange voksne lider også af dette problem. Kvinder er især mere tilbøjelige til at behandle voksen acne på grund af hormonelle ændringer, der forekommer naturligt i deres liv. Forebyggelse af acne kan redde en voksen fra at skulle tage sig af et pinligt hudproblem, der kan føre til ardannelse og infektioner.
Spise de rigtige fødevarer kan hjælpe med at forhindre voksen acne. De bedste fødevarer til forebyggelse af acne er let at fordøje og lavt i kemikalier, konserveringsmidler og fedt. En sund, afrundet diæt kan forbedre tilstanden til en persons hud, hvilket igen reducerer chancerne for udvikling af acne.
Selvom der er en vis uenighed om dens indflydelse på hudtilstande, er stress en faktor, som mange læger mener kan øge acne. Denne teori hævder, at fordi stress kan have indflydelse på hormonniveauer, kan reduktion af mængden af stress i en persons liv muligvis forhindre voksen acne. Dette kan gøres på forskellige måder, herunder meditation og yoga. Livsstilsændringer kan også hjælpe enkeltpersoner med at reducere deres stress.
Mange hudprodukter kan bruges til at forhindre voksen acne og holde huden ren og fri for pletter. Brug af de rigtige produkter kan være en vigtig del af en hudplejebehandling, fordi de forkerte kan tørre ud huden, hvilket får kirtlerne i huden til at producere for meget olie. Visse kosttilskud som hørfrøolie eller fiskeolie bruges ofte af mange mennesker som en naturlig måde at forhindre voksen acne. Disse typer kosttilskud kan være meget nyttige til at hjælpe dem, der ikke er i stand til at bruge traditionelle hudplejeprodukter på grund af følsom hud.
Den måde, hvorpå acne behandles, når den først er forekommet, kan hjælpe med at forhindre fremtidige udbrud af acne. De fleste er enige om, at bumser ikke skal klemmes derhjemme, da dette kan føre til ardannelse og infektion. Bakterier fra fingrene kan introduceres til kroppen, mens bakterier fra acne kan spredes på huden, hvilket fører til forværrede symptomer. Hvis en bums skal spredes, skal det gøres af en læge, der bruger sterilt udstyr.