Como faço para prevenir a acne adulta?

Prevenir a acne adulta geralmente envolve alterações em suas rotinas nutricionais e de higiene, além de reduzir o estresse geral. Certos suplementos também podem ser tomados para ajudar a melhorar a pele e prevenir a acne. O tratamento correto de qualquer acne atual também pode ajudar a impedir que qualquer acne futura ocorra em adultos.

A acne é frequentemente considerada uma condição da pele que afeta apenas os adolescentes, mas muitos adultos também sofrem com esse problema. As mulheres, especialmente, têm maior probabilidade de lidar com a acne adulta devido a alterações hormonais que ocorrem naturalmente durante a vida. Prevenir a acne pode salvar um adulto de ter que lidar com um problema de pele embaraçoso que pode levar a cicatrizes e infecções.

Comer os alimentos certos pode ajudar a prevenir a acne adulta. Os melhores alimentos para a prevenção da acne adulta são fáceis de digerir e baixos em produtos químicos, conservantes e gorduras. Uma dieta saudável e equilibrada pode melhorar a condição da pele de uma pessoa, o que, por sua vez, reduz as chances de desenvolvimento de acne.

Embora exista algum desacordo quanto à sua influência nas condições da pele, o estresse é um fator que muitos médicos acreditam que pode aumentar a acne. Essa teoria sustenta que, como o estresse pode afetar os níveis hormonais, a redução da quantidade de estresse na vida de uma pessoa pode impedir a acne adulta. Isso pode ser feito de várias maneiras, incluindo meditação e ioga. Mudanças no estilo de vida também podem ajudar as pessoas a reduzir o estresse.

Muitos produtos para a pele podem ser usados ​​para prevenir a acne adulta e manter a pele limpa e sem manchas. Usar os produtos corretos pode ser uma parte importante de um regime de cuidados com a pele, porque os errados podem ressecar a pele, o que aciona as glândulas da pele para produzir muito óleo. Certos suplementos, como o óleo de linhaça ou o óleo de peixe, são frequentemente usados ​​por muitas pessoas como uma maneira natural de prevenir a acne adulta. Esses tipos de suplementos podem ser muito úteis para ajudar aqueles que não conseguem usar os produtos tradicionais para a pele por causa da pele sensível.

A maneira como a acne é tratada depois que ela ocorre pode ajudar a prevenir futuros rompimentos da acne adulta. A maioria concorda que as espinhas não devem ser espremidas em casa, porque isso pode levar a cicatrizes e infecções. As bactérias dos dedos podem ser introduzidas no corpo, enquanto as bactérias da acne podem se espalhar na pele, levando à piora dos sintomas. Se uma espinha precisar ser lancetada, isso deve ser feito por um médico usando equipamento estéril.