Hvad er fordelene ved broccoli juice?

Der er mange sundhedsmæssige fordele ved at drikke broccoli juice, herunder øge immunsystemet, beskytte ens vision og forhindre visse sygdomme. Broccoli er fuld af vitaminer, mineraler og antioxidanter, og at drikke juiceret broccoli er en metode til at høste fordelene. Mange mennesker overcook broccoli, og i processen koger de mange af dets næringsstoffer væk. Forbrug af rå broccoli -juice hjælper med at bevare ernæringsværdien af ​​grøntsagen til kroppens brug.

at drikke broccoli juice giver en let metode til en til at forbruge mere af denne nærende grøntsag. En person kan finde det lettere at forbruge større dele af broccoli, når den er i flydende form, end hvis det var solidt. Som sådan giver juicing broccoli folk mulighed for at få mere sundhedsstøttende næringsstoffer til deres kroppe brug. Den flydende form af denne grøntsag kan give flere vitaminer, mineraler og fiber, for eksempel i et enkelt møde.

forbrug af rå broccoli hjælper også en person med at absorbere mereaf grøntsagens næringsstoffer end hvis den blev kogt. Madlavning af broccoli får den typisk til at miste noget af sin ernæringsmæssige værdi. En person kan overveje at spise rå broccoli i stedet, men den rå form kan være udfordrende at spise i store portioner. I et sådant tilfælde kan broccoli -juice være en levedygtig løsning.

Calciumindholdet i broccoli -juice er fordelagtigt for knoglerne. Faktisk indeholder denne grøntsag mere calcium end nogle mejeriprodukter. At drikke broccoli juice giver et individ mulighed for at indtage mere calcium uden fedt, kalorier og kolesterol, der er typisk for mejeriprodukter. Derudover kan en person, der ikke kan drikke mælk, muligvis beslutte at drikke denne juice for at få noget af det calcium, han har brug for.

En persons syn kan også drage fordel af broccoli -juice. Ud over at være høj i antioxidanter indeholder denne grøntsag også en kemisk forbindelse kaldet lutein, der findes i mange grøntsager og FRUITS. Denne naturlige kemiske forbindelse hjælper med at forhindre forringelse af en persons syn, når han ældes. Saften af ​​denne grøntsag er ofte kombineret med gulerodssaft, hvilket øger dens synsrelaterede fordele på grund af gulerodens evne til at hjælpe med at bevare synet.

Antioxidanter og vitaminer er rigelige i broccoli -juice og kan hjælpe med at forhindre både alvorlige sygdomme og mindre sundhedsmæssige problemer, såsom fordøjelsesbesvær. Mange mennesker drikker det i håb om at forhindre udvikling af kræft og hjertesygdom også. Denne grøntsag indeholder også et stof kaldet sulforaphane, som kan hjælpe med lidelser såsom fordøjelsesbesvær og kan også hjælpe med at forhindre kræft og infektioner, der påvirker maven.