Vilka är fördelarna med broccolisaft?
Det finns många hälsofördelar med att dricka broccolisaft, inklusive att öka immunsystemet, skydda sin syn och förebygga vissa sjukdomar. Broccoli är full av vitaminer, mineraler och antioxidanter, och att dricka juiced broccoli är en metod för att skörda sina fördelar. Många människor överkoka broccoli, och under processen lagar de bort många av dess näringsämnen. Att konsumera rå broccolisaft hjälper till att bevara näringsvärdet på grönsaken för kroppens användning.
Drickande broccolisaft ger en enkel metod för en att konsumera mer av denna näringsrika grönsak. En person kan ha lättare att konsumera större delar av broccoli när den är i flytande form än om den var solid. Som sådan tillåter juicing broccoli människor att få mer hälsosättande näringsämnen för sina kropparnas användning. Den flytande formen av denna grönsak kan ge fler vitaminer, mineraler och fiber, till exempel i ett enda sammanträde.
konsumerar rå broccoli hjälper också en person att ta upp merav grönsakens näringsämnen än om den var tillagad. Matlagning av broccoli får vanligtvis att förlora en del av sitt näringsvärde. En person kan överväga att äta rå broccoli istället, men den råa formen kan vara utmanande att äta i stora portioner. I ett sådant fall kan broccolisaft vara en livskraftig lösning.
Kalciuminnehållet i broccolisaft är fördelaktigt för benen. Faktum är att denna grönsak innehåller mer kalcium än vissa mejeriprodukter. Att dricka broccolisaft gör att en individ kan ta in mer kalcium utan fett, kalorier och kolesterol som är typiskt för mjölkmat. Dessutom kan en person som inte kan dricka mjölk bestämma sig för att dricka denna juice för att få lite av det kalcium han behöver.
En persons syn kan också dra nytta av broccolisaft. Förutom att de är mycket antioxidanter, innehåller denna grönsak också en kemisk förening som kallas lutein, som finns i många grönsaker och fRuits. Denna naturliga kemiska förening hjälper till att förhindra försämring av en persons syn när han åldras. Juicen i denna grönsak kombineras ofta med morotjuice, vilket ökar dess synrelaterade fördelar på grund av morotens förmåga att hjälpa till att bevara synen.
antioxidanter och vitaminer finns rik i broccolisaft och kan hjälpa till att förhindra både allvarliga sjukdomar och mindre hälsoproblem, såsom matsmältningsbesvär. Många dricker det i hopp om att förhindra utveckling av cancer och hjärtsjukdomar också. Denna grönsak innehåller också ett ämne som kallas sulforaphane, som kan hjälpa till med sjukdomar som matsmältningsbesvär och kan också hjälpa till att förhindra cancer och infektioner som påverkar magen.