Vad är vitamin B6 -brist?

vitamin B6 -brist är ett resultat av att detta vitamin absorberas i kroppen av sjukdom, läkemedel eller en ovanligt snabb metabolism. Vitamin B6 finns som pyridoxin, pyridoxal och pyridoxamin i människokroppen. Dessa är dess tre naturliga former, som omvandlas av människokroppen för att bli biologiskt aktiva. Det finns också i maten hos växter och djur och är en kofaktor i metabolismen av vissa aminosyror, lipider och kolhydrater. Vitamin B6 är också av kritisk betydelse för nukleinsyratiosyntes.

vitamin B6 -brist är sällsynt eftersom det finns i så många livsmedel. Mat som är särskilt rika på vitamin B6 inkluderar vete, jäst, sojabönor, solrosfrön och valnötter. När maten tillagas dödas en del av detta vitamin. Vitamin B6 -bristbehandling bör inkludera konsumtion av extra mängder av dessa livsmedel. Att ta en oral vitamin B6 -kapsel är också ett behandlingsalternativ. Den bästa behandlingen för vitamin B6 -brist är dock att behandla THan orsakar bristen.

Människor som är deprimerade upplever ofta vitamin B6 -bristsymtom, eftersom denna vitamin kraftigt reglerar humörstörningar. Vitaminer B1-B5 påverkar också humör och mental hälsa, och patienter som upplever depression eller liknande tillstånd bör leta efter vitamintillskott. Dessutom är en brist på vitamin B6 vanligtvis närvarande hos kvinnor som tar födelsekontroll eller östrogen. Vitamin B6 tas ofta för premenstrualt syndrom (PMS), men endast små, övervakade doser bör konsumeras.

Läkemedel såsom penicillin, isoniazid och hydralazin interagerar med det pyridoxala fosfatet i kroppen, vilket orsakar en brist på vitamin B6. En polyneuropati, eller neurologiskt problem som uppstår när flera perifera nerver i kroppsstoppen fungerar samtidigt, kan hända efter att stora doser av vitamin B6 tas under en lång tidsperiod. Andra symtom på vitamin B6Brist inkluderar anemi, kramper, svaghet, sömnlöshet, aggression och mental förvirring. Sällan är förlusten av vitamin B6 ett problem hos barn eller spädbarn som har extremt snabb metabolism, och de vanligaste tecknen på vitamin B6 -brist hos små barn är anfall. Även om inget enda test kan mäta vitamin B6 -nivåer, är mätning av pyridoxal fosfat det enklaste sättet att testa för detta vitamin i kroppen.

Att ta extra pyridoxin kan vanligtvis korrigera en brist på vitamin B6. Mer pyridoxin bör tas hos patienter som upplever denna vitaminbrist på grund av snabb metabolism. Att etablera lämpliga nivåer av vitamin B6 i kroppen är en långsam process, och vissa patienter når aldrig rekommenderade nivåer.