Hva er vitamin B6 -mangel?

vitamin B6 -mangel er et resultat av at dette vitaminet blir absorbert i kroppen av sykdom, medisiner eller en uvanlig rask metabolisme. Vitamin B6 eksisterer som pyridoksin, pyridoksal og pyridoksamin i menneskekroppen. Dette er dens tre naturlige former, som konverteres av menneskekroppen til å bli biologisk aktiv. Det finnes også i maten til planter og dyr og er en kofaktor i metabolismen av visse aminosyrer, lipider og karbohydrater. Vitamin B6 er også av kritisk betydning for nukleinsyrebiosyntese.

Vitamin B6 -mangel er sjelden fordi den er til stede i så mange matvarer. Mat som er spesielt rike på vitamin B6 inkluderer hvete, gjær, soyabønner, solsikkefrø og valnøtter. Når maten tilberedes, blir noe av dette vitaminet drept av. E -vitaminmangelbehandling bør omfatte konsumerende ekstra mengder av disse matvarene. Å ta en oral vitamin B6 -kapsel er også et behandlingsalternativ. Den beste behandlingen for vitamin B6 -mangel er imidlertid å behandle tHan årsak til mangelen.

Personer som er deprimerte opplever ofte vitamin B6 -mangelsymptomer, da dette vitaminet tungt regulerer humørsykdommer. Vitaminer B1-B5 påvirker også humør og mental helse, og pasienter som opplever depresjon eller lignende tilstander, bør se etter vitamintilskudd. I tillegg er en mangel på vitamin B6 vanligvis til stede hos kvinner som tar prevensjon eller østrogen. Vitamin B6 tas ofte for premenstruelt syndrom (PMS), men bare små, overvåkede doser bør konsumeres.

Medikamenter som penicillin, isoniazid og hydralazin interagerer med pyridoksalt fosfat i kroppen, noe som forårsaker mangel på vitamin B6. Et polyneuropati, eller nevrologisk problem som oppstår når flere perifere nerver i kroppsstoppet fungerer samtidig, kan skje etter at store doser vitamin B6 er tatt over lang tid. Andre symptomer på vitamin B6Mangel inkluderer anemi, anfall, svakhet, søvnløshet, aggresjon og mental forvirring. Sjelden er tapet av vitamin B6 et problem hos barn eller spedbarn som har ekstremt rask metabolisme, og de vanligste tegnene på vitamin B6 -mangel hos små barn er anfall. Selv om ingen enkelt test kan måle vitamin B6 -nivåer, er måling av pyridoksalt fosfat den enkleste måten å teste for dette vitaminet i kroppen.

Å ta ekstra pyridoksin kan vanligvis korrigere en mangel på vitamin B6. Mer pyridoksin bør tas hos pasienter som opplever denne vitaminmangel på grunn av rask metabolisme. Å etablere passende nivåer av vitamin B6 i kroppen er en langsom prosess, og noen pasienter når aldri anbefalte nivåer.