Co to jest niedobór witaminy B6?
Niedobór witaminy B6 jest wynikiem wchłaniania tej witaminy w organizmie przez chorobę, leki lub niezwykle szybki metabolizm. Witamina B6 istnieje jako pirydoksyna, pirydoksal i pirydoksamina w ludzkim ciele. Są to trzy naturalne formy, które są przekształcane przez ludzkie ciało, aby stać się biologicznie aktywne. Występuje również w żywności roślin i zwierząt i jest kofaktorem w metabolizmie niektórych aminokwasów, lipidów i węglowodanów. Witamina B6 ma również kluczowe znaczenie dla biosyntezy kwasu nukleinowego.
Niedobór witaminy B6 jest rzadki, ponieważ występuje w tak wielu pokarmach. Pokarmy, które są szczególnie bogate w witaminę B6, obejmują pszenicę, drożdże, fasolę sojową, nasiona słonecznika i orzechy włoskie. Po gotowaniu jedzenia część tej witaminy zostaje zabita. Leczenie niedoboru witaminy B6 powinno obejmować spożywanie dodatkowych ilości tych pokarmów. Zakładanie doustnej kapsułki witaminy B6 jest również opcją leczenia. Najlepszym leczeniem niedoboru witaminy B6 jest jednak leczenie tPowoduje to niedobór.
Osoby przygnębione często doświadczają objawów niedoboru witaminy B6, ponieważ ta witamina mocno reguluje zaburzenia nastroju. Witaminy B1-B5 również wpływają na nastrój i zdrowie psychiczne, a pacjenci doświadczający depresji lub podobnych stanów powinni szukać suplementów witaminowych. Ponadto niedobór witaminy B6 jest zwykle obecny u kobiet przyjmujących kontrolę urodzeń lub estrogen. Witamina B6 jest często przyjmowana dla zespołu przedmiesiączkowego (PMS), ale należy spożywać tylko małe dawki monitorowane.
Leki, takie jak penicylina, izoniazid i hydralazyna, oddziałują z fosforanem pirydoksalnym w organizmie, powodując niedobór witaminy B6. Polyneuropatia lub problem neurologiczny, który występuje, gdy kilka nerwów obwodowych w ciele przestaje działać w tym samym czasie, może nastąpić po dużych dawkach witaminy B6 przez długi czas. Inne objawy witaminy B6Niedobór obejmuje niedokrwistość, drgawki, osłabienie, bezsenność, agresję i zamieszanie psychiczne. Rzadko utrata witaminy B6 jest problemem u dzieci lub niemowląt, które mają niezwykle szybki metabolizm, a najczęstszymi oznakami niedoboru witaminy B6 u małych dzieci są drgawki. Chociaż żaden pojedynczy test nie może mierzyć poziomów witaminy B6, pomiar fosforanu pirydoksalnego jest najłatwiejszym sposobem przetestowania tej witaminy w organizmie.
przyjmowanie dodatkowej pirydoksyny może zwykle skorygować niedobór witaminy B6. Należy przyjmować więcej pirydoksyny u pacjentów, którzy doświadczają tego niedoboru witaminy z powodu szybkiego metabolizmu. Ustanowienie odpowiednich poziomów witaminy B6 w organizmie jest powolnym procesem, a niektórzy pacjenci nigdy nie osiągają zalecanych poziomów.