Hvad er vitamin B6 -mangel?
Vitamin B6 -mangel er et resultat af, at dette vitamin absorberes i kroppen af sygdom, medikamenter eller en usædvanlig hurtig metabolisme. Vitamin B6 findes som pyridoxin, pyridoxal og pyridoxamin i den menneskelige krop. Dette er dens tre naturlige former, der konverteres af den menneskelige krop til at blive biologisk aktiv. Det findes også i fødevarer fra planter og dyr og er en kofaktor i metabolismen af visse aminosyrer, lipider og kulhydrater. Vitamin B6 er også af kritisk betydning for nukleinsyrebiosyntesen.
Vitamin B6 -mangel er sjælden, fordi den er til stede i så mange fødevarer. Fødevarer, der er især rige på vitamin B6, inkluderer hvede, gær, sojabønner, solsikkefrø og valnødder. Når mad koges, dræbes noget af dette vitamin. Vitamin B6 -mangelbehandling bør omfatte forbrug af ekstra mængder af disse fødevarer. At tage en oral vitamin B6 -kapsel er også en behandlingsmulighed. Den bedste behandling af vitamin B6 -mangel er imidlertid at behandle THan årsag til manglen.
mennesker, der er deprimerede, oplever ofte vitamin B6 -mangel symptomer, da dette vitamin stærkt regulerer humørforstyrrelser. Vitaminer B1-B5 påvirker også humør og mental sundhed, og patienter, der oplever depression eller lignende tilstande, skal se efter vitamintilskud. Derudover er en mangel på vitamin B6 normalt til stede hos kvinder, der tager fødselsbekæmpelse eller østrogen. Vitamin B6 tages ofte for premenstruelt syndrom (PMS), men kun små, overvågede doser skal forbruges.
Lægemidler såsom penicillin, isoniazid og hydralazin interagerer med det pyridoxale phosphat i kroppen, hvilket forårsager en mangel på vitamin B6. Et polyneuropati eller neurologisk problem, der opstår, når flere perifere nerver i kroppen holder op med at fungere på samme tid, kan ske, efter at store doser af vitamin B6 tages over en lang tid. Andre symptomer på vitamin B6Mangel inkluderer anæmi, anfald, svaghed, søvnløshed, aggression og mental forvirring. Sjældent er tabet af vitamin B6 et problem hos børn eller spædbørn, der har ekstremt hurtig metabolisme, og de mest almindelige tegn på vitamin B6 -mangel hos små børn er anfald. Mens ingen enkelt test kan måle vitamin B6 -niveauer, er det at måle pyridoxalt phosphat den nemmeste måde at teste for dette vitamin i kroppen.
At tage ekstra pyridoxin kan normalt korrigere en mangel på vitamin B6. Mere pyridoxin bør tages hos patienter, der oplever denne vitaminmangel på grund af hurtig metabolisme. Etablering af passende niveauer af vitamin B6 i kroppen er en langsom proces, og nogle patienter når aldrig anbefalede niveauer.